Nykyaikana stressinhallinta on yhä tärkeämpi taito. Ylikuormitus erilaisilla velvoitteilla työssä ja yksityiselämässä voi heijastua monina kielteisinä seurauksina.
Terveys
Kun tuo "todellinen" helvetin kuumuus alkaa, se karkaa meidät rationaalisesti, tekee meistä uneliaisia, väsyneitä ja usein vastahakoisia. Mutta vakuutamme itsellemme jatkuvasti, että ei ole mahdollista, että paahtava aurinko on syypää tähän. Harvardin tutkijat vahvistavat, että lämpö on todellinen "syyllinen" aivoidemme hidastumiseen.
Lääkärillä käy vuosittain tuhansia ihmisiä sieni-ihosairauksien, erityisesti dermatofyyttien, vuoksi. Olemme koonneet joitain kotihoitoja, joiden oletetaan tehoavan ja parantavan ihon sienisairauksia. On kuitenkin syytä muistaa, että vaikeiden infektioiden tapauksessa on parempi kääntyä lääkärin tai ihotautilääkärin puoleen, varsinkin jos tällaiset infektiot toistuvat.
Jopa herkulliset erikoisuudet, joista jotkut teistä voivat nauttia useammin kuin toiset, voivat olla tappavia. Katso, mitä sinun tulee olla tietoinen ennen näiden 11 ruokalajin syömistä.
Jet lag eli aikaerosta johtuva uupumus esiintyy ymmärrettävästi erityisesti pitkiä matkoja lentokoneella matkustavilla ihmisillä. Päivän ja yön syklin muuttaminen aiheuttaa muutoksen biologisessa rytmissä.
Stressi on väistämätön osa jokapäiväistä elämäämme. Kaikki stressin muodot eivät ole negatiivisia – jopa syntymäpäiväyllätys on positiivisen stressin muoto, jota kutsutaan eustressiksi. Negatiivinen stressi tai ahdistus on kuitenkin se stressin muoto, joka voi vahingoittaa meitä pitkällä aikavälillä. Muun muassa negatiivinen stressi vaikuttaa myös muistiimme. Eikä vain silloin, kun koemme sen. Stressaava tapahtuma voi vaikuttaa muistiin jo ennen kuin se tapahtuu.
Vanha sääntö sanoo, että meidän pitäisi juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä. Mutta todellisuudessa kehon painolla on rooli määritettäessä tarvittavan nesteen määrää.
Rakastamme kesää! Mutta tämä tuo mukanaan myös riskejä, mukaan lukien läheinen kohtaaminen meduusan kanssa, mikä voi olla erittäin epämiellyttävää ja tuskallista. Mitä tehdä, kun meduusa pistää ja miten päästä eroon kivusta mahdollisimman pian?
Oletko varma, ettei voidettasi ole testattu eläimillä? Onko huulipuna vegaaninen? Kuinka voit olla varma, että ihonhoitovoiteesi on luonnonmukaista? Suosikkiihonhoitotuotteesi ainesosaluettelon purkaminen voi usein olla väsyttävää ja turhauttavaa. Autamme sinua selvittämään, mitä kosmetiikassasi todella on, olemme tulleet avuksesi luomu-, vegaan-, luonnon-, puhtaan ja reilun kaupan kosmetiikkaoppaan avulla.
Silmälasit ovat paljon terveellisempiä kuin piilolinssit, ja ne näyttävät myös erittäin houkuttelevilta. Joskus piilolinssit ovat kuitenkin paljon käytännöllisempiä. Juhlissa, juostessa tai vedessä korjaavat silmälasit ovat suuri apu. Lue luettelo piilolinssivirheistä ja vältä turhia komplikaatioita.
Me kaikki pidämme auringonotosta, mutta aurinko ei aina pidä meistä. Kesällä suojauksesta huolimatta auringonsäteet tunkeutuvat liian usein syvälle ihoon, mikä aiheuttaa palovammoja. Miksi näin tapahtuu?
Habit on rautapaita. Ja jokainen, joka on koskaan yrittänyt lopettaa tupakoinnin, pureskella kynsiään tai syönyt suklaata, tietää, että tämä sanonta pitää paikkansa. Emme kuitenkaan ole edes tietoisia monista tavoista. Teemme monia asioita väärin tietämättämme sitä. Ja tietoisuus on ensimmäinen askel pahojen tapojen voittamisessa. Lue luettelo 11 haitallisesta asiasta, joita teemme päivittäin huomaamattamme sitä.