Monet ihmiset tuntevat, etteivät he koskaan löydä rakkautta ja päätyvät olemaan tekemisissä ihmisten kanssa, jotka aiheuttavat heille sydänsurua yhä uudelleen ja uudelleen. Jos löysit itsesi kuvauksesta, älä huoli. Suhteet ihmisiin ovat vaikeita, varsinkin jos sinulla on traumoja menneistä suhteista tai jos kamppailet alhaisen itsetunnon kanssa, eivätkä muutamat valitettavat kokemukset tarkoita, että sinun pitäisi luopua rakkaudesta. Ne kuitenkin osoittavat, että ennen kuin hyppäät uuteen suhteeseen, sinun on työskenneltävä itsesi kanssa ja opittava rakastamaan itseäsi tarpeeksi, jotta et anna muiden kohdella sinua myrkyllisellä tavalla. Olemme laatineet sinulle kuusi kirjaa, jotka auttavat sinua tässä.
1. Logan Ury: Kuinka ei kuolla yksin: Yllättävä tiede, joka auttaa sinua löytämään rakkauden
Kirja Logan Ury, ihmiskäyttäytymisen ja rakkauden takana olevan tieteen asiantuntija, on täydellinen opas kaikille, jotka eivät ymmärrä, miksi sinulla on niin huono suhde. onnettomuus. Se auttaa sinua selvittämään, mitkä niistä tottumukset ne estävät sinua laskeutumasta sisään terve suhde ja miten niitä saa hankkiutua eroon. Muista, että ensimmäinen askel ongelman ratkaisemiseksi on olla oma itsesi myönnä se, että sinulla on ylipäätään ongelma.
2. Amir Levine ja Rachel Heller: Attached: Uusi tiede aikuisten kiintymyksestä ja kuinka se voi auttaa sinua löytämään ja säilyttämään rakkauden
Neurotieteilijän ja psykiatrin kirjoittama kirja Amir Levine ja Rachel Heller, pidetään vallankumouksellisena, koska se käsittelee erilaisia tyyppejä uudella tavalla kommunikaatio ihmissuhteissa. Se ei sisällä vain neuvoja terveen kumppanin hankkimisesta kerro tunteistasi, mutta se voi myös auttaa sinua selvittämään, mistä omasi on kotoisin viestintäongelmia tulla ulos ollenkaan. Voit oppia hänen avullaan terveellisiä kiinnittymiskeinoja, jossa kerrot kumppanillesi, että hän arvostan sitä, mutta samalla tunnet myös itsesi arvostetuksi.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: Tiede sydämesi uudelleen kytkemisestä
Ennen kuin hyppäät uuteen suhteeseen, on tärkeää päästä yli edellisestä niin paljon kuin mahdollista olet toipumassa. Tuoda uuteen suhteeseen tunteita, joka sitoo sinut edelliseen kumppaniisi, on resepti toiselle sydänsuru. Siksi suosittelemme, että noudatat kirjoittajan oppaan Amy Chan, joka auttaa sinua jättää menneisyyden taakseen ja lopulta hengität uudelleen.
4. Nedra Glover Tawwab: Aseta rajat, löydä rauha: Opas itsensä palauttamiseen
Terveet rajat ovat välttämättömiä pitkäaikaisissa suhteissa: mikään suhde ei voi toimia, jos toinen osapuolista tuntuu ennenkuulumatonta ja väärin ymmärretty. Parisuhdeneuvoja ja asiantuntija Bosom Glover Tawwab oppaassaan hän neuvoo, kuinka voit tehdä oman tarpeisiin ilmaista terveellisellä tavalla ja oppia kuinka perustaa itsellesi.
5. Krystal Mazzola: Läheisriippuvuuden palautumissuunnitelma
Jos aiemmat suhteesi olivat toisistaan riippuvaisia ja täynnä uhrauksia ja kipu, sitten on aika kiertää myrkyllisyys keskeyttää. Avioliitto- ja perheterapeutti Kristal Mazzola Kirjallaan hän voi auttaa sinua lopettamaan myrkylliset suhteet viidessä vaiheessa jättää ja ymmärtää, että tullakseen rakastetuksi, ei tarvitse kärsiä.
6. Nicole LePera: Kuinka tehdä työ
Asiantuntijat ovat jo pitkään varoittaneet, että sinun pitäisi ennen hypätä uuteen suhteeseen pidä itsestäsi huolta. Kliininen psykologi Nicole LePera hänen kirjassaan Miten työ tehdään kuvailee kuinka se voi sano Hei Kaivos trauma lapsuudesta ja menneistä suhteista ja opi elämään aito ja koko. Se on ainoa tapa löytää se tapa rakastaa, joka ei johda keskinäiseen riippuvuuteen ja myrkyllisyyteen.
