Valitettavasti emme arvosta suurinta osaa elämän hyvistä asioista ennen kuin menetämme ne. Emme tiedä mitä meillä on ja pidämme sitä itsestäänselvyytenä, kunnes se lipsahtaa pois ja jäämme ilman sitä. Opi olemaan erilainen. Arvosta kaikkea ympärilläsi - nyt, tämä hetki.
Muistuta itseäsi joka päivä, mistä olet kiitollinen. Mitä enemmän harjoitat kiitollisuutta, sitä enemmän syitä sinulla on olla kiitollinen.
Ehkä heräsit aamulla nukkumatta ja sen seurauksena päiväsi on täynnä vaivaa. Sinun ei tarvitse jatkaa tätä polkua pitkin päivää. Lopettaa. Muista, että olet terve, et ole kipeä ja että tämä riittää voittamaan huonon päivän. Mutta jos jotain sattuu, voit ottaa kipulääkkeen ja olla kiitollinen, kun kipu häviää.
Se on niin helppoa.
Milloin viimeksi halasit ystävääsi ja kerroit heille, kuinka paljon he merkitsevät sinulle? Tee se tänään. Voit kirjoittaa heille kauniita sanoja, vaikka se ei ole tavallinen tapasi kommunikoida heidän kanssaan.
Katso ympärillesi
Näet perheen, työtovereiden, ihmisten, joita tapaat päivittäin heidän työpaikoillaan; myyjät, virkailijat, postimiehet, lääkärit... Jokainen heistä ansaitsee hymysi ja ystävällisyytesi, jonka kautta kiität heitä työnsä tunnollisesta tekemisestä.
Jokainen, joka on läsnä elämässäsi, ympäristössäsi ja arjessasi, voi lähteä huomenna. Ehkä he löytävät paremman työpaikan toisesta kaupungista, menevät naimisiin, lähtevät ulkomaille...
Jotkut varmasti tekevät. Jotkut jäävät ja saattavat asua naapurustossasi, mutta elämäntavat ja vastuut erottavat sinut ja nämä ovat normaaleja, odotettuja ja tervetulleita muutoksia, jotka sinun tulee hyväksyä kiitollisina. Otat muutoksen vastaan ilman katumusta. Älä koe niitä menetyksenä ja arvosta sitä, mitä sinulla on, ymmärtäen, että mikään ei ole ikuista ja taattua.
Rakasta elämää - nyt! Anastasia Nelen / UnsplashRakasta kaikkia elämässäsi
Näkymä ikkunasta. Sadetta ja tuulta. Aurinko. Meri. Tuuli. Luonto, eläimet ja kasvit. Rakasta niitä, joita rakastat, niitä, joita et koskaan tapaa ja lähelle. Täytä itsesi rakkaudella huipulle ja sen yli. Rakkauselämä - sinun ja kaikkien.
Levitä rakkautta ympärillesi
Kiitä kaikkia. Et tunne tapaamasi henkilöä koko ajan, koska hänellä on kauniit hiukset. Myyjä, joka on aina ystävällinen ja jolla on se erityinen kipinä silmissään. Joku, joka ulkoiluttaa koiraa joka aamu. Kiitä kaikkia tapaamasi asioista jostain, jonka huomaat heissä ja joista pidät. Älä säästä kohteliaisuuksia erikoistilaisuuksiin.
Kerro kumppanillesi, että hän on edelleen sinun lempi ihminen maailmassa, että pidät, kun hän katsoo sinua tuolla tavalla. Vanhemmille, mitä he ovat maailman paras ja käydä läpi lapsuusmuistosi ja jakaa ne heidän kanssaan. Yllätyt, kun he kertovat sinulle, etteivät tienneet sinun edes huomanneen.
Kukaan ei anna vanhemmille heidän ansaitsemansa tunnustusta. Omistautuneesta rakkaudesta ja huolenpidosta ei saa palkintoja, mutta suurin mahdollinen palkinto on kertoa heille, että arvostat jotain, mitä he ovat tehneet ja tekevät edelleen puolestasi. Kultamitali vanhemmuudesta.
Nauti perheesi kanssa. Kuva: Chewy / UnsplashVarmista, että kaikki, joista välität, tietävät, kuinka paljon he merkitsevät sinulle. Kerro kaikille rakastamillesi, että rakastat heitä silloin tällöin. Kerro heille, mitä rakastat heissä eniten ja kuinka he ovat rikastaneet elämääsi.
Osoita huomiosi ja kunnioitustasi kaikkea ja kaikkia kohtaan
Koko elävä maailma ansaitsee rakkautesi, koska se on osa elämääsi, eläimet, kasvit...
Kun katsot elämää ja kohtelet sitä ihmeenä, joka palkitsee sinut sen ilmenemismuotojen kaikella intensiivisyydellä ja vuorovaikutuksen syvyydellä kaiken ulkopuolellasi, koet itsessäsi kuulumisen, joka ei tarvitse vahvistusta.
