Kuinka lopettaa kynsien pureskelu? Yksi yleisimmistä "rumista" tavoista on kynsien pureskelu. Tutkimukset osoittavat, että lähes 30 prosenttia ihmisistä tekee näin – ja useimmat haluavat lopettaa. Näin kyntesi näyttävät kaikkea muuta kuin kauniilta, ja riskisi saada ihotulehdus sekä bakteerien ja virusten siirtyminen kasvaa. Siksi olemme valmistaneet 6 tapaa luopua tästä epäterveellisestä tavasta - kuinka lopettaa kynsien pureskelu? Joten kuinka lopettaa kynsien pureskelu.
Sinäkin haluat lopeta kynsien pureskelu? Noudata sitten alla olevia vinkkejä!
Tiedemiehet yrittävät itse asiassa edelleen selvittää, mikä tekee sinusta ihmisen purevat kynsiään. Mutta he tietävät, että se on tapana monille meistä: noin 20–30 prosenttia väestöstä puree kynsiään, mukaan lukien jopa 45 prosenttia nuorista.
- Kuinka lopetan kynsien pureskelun?
- Tapoja lopettaa kynsien pureskelu.
- Kynsien pureskelu - miten lopettaa?
1. Etsi syy
Ensimmäinen askel kaikista huonoista tavoista on löytää se syy, että edes aloitit siitä. Teetkö tämän, kun hermostunut, alla stressi tai yksinkertainen tylsistynyt? On tärkeää, että nämä tunteita itseksesi tunnistaa ja sitten tehdä tietoinen päätös, joten et pure kynsiäsi sinä hallitset kätesi ja suusi. Se auttaa myös tekemään jotain negatiivisille tunteille syvät hengitykset, siirrä huomiosi johonkin muuhun tai muuhun sekoittaa musiikin, elokuvan, keskustelun kanssa...
Jos uskot, että syy on hyvin syvällä tai et pysty lopettamaan kynsien pureskelua, voit myös miettiä keskustele asiantuntijan kanssa.
Sinun täytyy tunnistaa negatiiviset tunteet ja kohdata ne Kuva: Rodnae Productions / Pexels2. Pidä kätesi kiireisinä
Jos kätesi työntekijät, et voi purra kynsiäsi. Siksi se on hyvä idea löytää toiminta, jossa tulet olemaan käytettyjä käsiä, mutta samalla se tulee olemaan ohjattu sinun huomio. Nämä voivat olla erilaisia käsityötä, neulonta, silittää eläimiä tai jopa kotityöt. Yksi idea on myös ns stressipallo, jonka voit myös ottaa mukaan töihin ja käyttää, kun sinulla ei ole aikaa muihin tehtäviin.
3. Käytä myös suutasi
Määräaikojen lisäksi se on hyvä myös työllistää suuhun. Helpoin tapa tehdä tämä on kanssa purukumi tai mentolikarkkeja. Stressaavina hetkinä voit hemmotella itseäsi kynsien pureskelun sijaan terveellinen välipala: pähkinät, hedelmät tai vihannekset.
Vaihda kynsien pureskelu terveelliseen välipalaan Kuva: Andrea Piacquadio / Pexels4. Laita käsineet tai siteet päälle
Käsineet ja laastareita et voi käyttää niitä kaikissa tilanteissa, mutta ne voivat olla loistava ratkaisu stressaaviin hetkiin, joita käyt läpi kotona.
Tätä menetelmää pidetään erittäin tehokkaana, koska useimmat ihmiset alkavat pureskella kynsiään alitajuisesti, mutta he ymmärtävät heti mitä ovat tekemässä, kun heidän huulensa kohtaavat "este".
5. Kyntesi tulee olla lyhyet - tai pitkät ja siistit
Koska me olemme erilaisia, he ovat eri tavoin tehokkaita myös keinoja päästä eroon epäterveellisistä tavoista. Se auttaa joitain pukeutumaan erittäin lyhyet kynnet ja varmistaa siten, että siellä on "materiaalia", johon voidaan purra Vähemmän, kun taas toiset oppivat hallitsemaan itseään sen kautta pitkiä, hoidetut kynnet.
Jos olet käyttänyt rahaa kyntesi kauniiseen ulkonäköön paljon aikaa tai vähennä mukava määrä salongissa, se on sinun motivaatio, joten et pure niitä, isompia.
Hyvin hoidetut kynnet voivat olla motivaatiosi murtaa huono tapa Kuva: Element5 Digital / Unsplash6. Levitä epämiellyttävän makuista kynsilakkaa
Jos teet kynnesi, myös erikoiskynsi on erinomainen valinta lakka, jolla on epämiellyttävä maku. Hänen karvas maku se estää sinua koskaan tuomasta kynsiäsi lähemmäksi makuhermojasi. Koska se on lakkaa väritön, sopii myös kaikkiin tilaisuuksiin.
