Miksi puhumme unissamme: syy ei ole viaton ja saatat tarvita apua

Miksi puhumme unissamme? Puhu unissasi, soitti uneliaisuus, on ilmiö, joka herättää uteliaisuutta, mutta voi myös aiheuttaa huolta. Tämän tyyppistä parasomniaa, joka kuvaa käyttäytymishäiriöitä unen aikana, esiintyy useimmiten syvässä unessa.

Miksi puhumme unissamme?

Henkilö alkaa puhua, joskus jopa huutaa ollessaan täysin unessa. Jotkut ihmiset eivät edes huomaa puhuvansa unissaan.

Tutkimusten mukaan noin 50 prosenttia 3–10-vuotiaista lapsista ikä kokemuksia uni puhuu. Vaikka tämä ilmiö kattaa vain noin 5 prosenttia aikuisista ihmisistä.

Jotkut ihmiset saattavat puhua unissaan joka päivä, kun taas toiset kokevat sen vain satunnaisesti. Asiantuntijat uskovat, että puhuminen unessa osittain geneettisesti ehdoiteltu, mutta tarkka syy tähän ei ole vielä täysin selvillä.

Ihmiset nukkuvat usein he kertovat kokemuksiaan päivästä. Joskus se on selkeitä ilmaisuja, jotka voidaan ymmärtää, ja toisinaan se on mutinaa, josta on vaikea saada selvää. Vaikka unessa puhuminen tapahtuu useimmiten tapahtuu syvän unen aikana, voi esiintyä missä tahansa unen vaiheessa. Se on enimmäkseen vaaratonta, mutta harvoissa tapauksissa se voi olla merkki unihäiriöstä tai tietystä sairaudesta.

Lapset, jotka näkevät painajaisia tai pelkoja, joskus ilmaisevat ahdistuksensa huutamalla tai jopa fyysisesti lyömällä. On myös käyttäytymishäiriö REM-unen aikana, mikä voi johtaa huutamiseen ja väkivaltaiseen käyttäytymiseen.

Jos huomaat, että alat puhua unissasi aikuisiässä, on suositeltavaa käydä uniasiantuntijalla. Sama pätee, jos lapsellasi on merkkejä unihäiriöistä - tässä tapauksessa ota yhteys lastenlääkäriin.

Unen puute Sitä pidetään yhtenä aikuisten unipuhumisen pääsyistä, joten stressiä kannattaa välttää ja varmistaa riittävä ja laadukas uni. Unipäiväkirjan pitäminen se voi olla hyödyllinen myös unirytmien seuraamisessa, heräämisessä ja mahdollisten tekijöiden, kuten kofeiinin tai alkoholin käytön, tunnistamisessa, jotka voivat vaikuttaa unen laatuun.

Puhutko unissasi? Syy tähän ulkonäköön ei aina ole viaton ja joskus se voi viitata häiriön olemassaoloon, joten on järkevää kysyä neuvoa asiantuntijalta.