Kaikille on käynyt niin, että olemme heränneet ja tunteneet, että unelmiimme piileskeli tärkeä viesti, mutta emme muistaneet emmekä pystyneet muistamaan niitä. Ehkä tätä tapahtuu sinulle jatkuvasti, tai ehkä muistat toistuvasti unia ja ihmettelet, miksi muistosi ovat niin eloisia ja piileekö niissä jokin merkitys. Kysyimme, mitä tiede väittää: mitä tarkoittaa, jos muistamme unen ja mitä jos unohdamme sen heti?
Unelma ne ovat jotain, mitä tiede ei vielä tiedä selittää täysin. Tutkimus voi kuitenkin auttaa ymmärtämään, mitä unelma tapahtuu edustaa ja miksi tietyt unet muistetaan, mutta varmaa unohdetaan kun avaamme silmämme. Kysyimme, miksi unelmien maailma jää joskus muistiimme ja piiloutuuko se sen taakse erityinen merkitys.
Miksi muistamme jotkin unet ja unohdamme toiset?
Unemme koostuu useita vaiheita, ja asiantuntijat huomauttavat sen kirkkain unelma mukana osa nimeltä syväuni. Tämä univaihe kestää n 90 minuuttia nukahtamisen jälkeen, mutta voimme tunnistaa sen silmien liikettä, nopeampi hengitys ja nopea sydämen syke. Sitten se on myös meidän aivojen toimintaa samanlainen kuin valvetila.
Tutkimukset osoittavat, että tulet 80% ihmistä unet muistetaan, jos ne heräävät REM-unen aikana, ja prosenttiosuus alkaa laskea, jos he nousevat myöhemmin. Siksi ei ole epätavallista, jos sinusta tuntuu, että koet eloisimpia unia aikana iltapäivä lepo.
Muut tekijät, jotka vaikuttavat siihen, muistammeko unet, ovat omiamme unerotiini, altistuminen ulkoisia ärsykkeitä, meidän tilamme psyyke jne. Täällä myös ihmiset erottelemme: Jotkut ihmiset muistavat unelmansa parhaiten, kun se on heidän elämänsä kaoottinen ja täynnä huolet, kun taas toisilla on ongelmia muistamisen kanssa juuri silloin.
Jos haluat unelman pysyvän muistissasi, suosittelemme kokeilemaan sitä kokonaan yksinkertainen temppu: heidän pitäisi odottaa sinua yöpöydällä tyyny ja kynä. Koska uskotaan, että unien muisto on tuorein silloin kun heräämme, sitten unen tapahtumat Kirjoita se ylös.
Mitä erittäin elävä uni tarkoittaa?
On olemassa monia tulkintoja siitä, mitä sen pitäisi olla tarkoitti unelma, joka jää meille pitkäksi aikaa. Tiede voi auttaa meitä selittämään yhden niistä: se aktivoituu aina unien aikana tietty osa aivoista, eli signaaleja, jotka ovat vastuussa tietyistä tunteista ja tunteista. Jos tämä osa on hereillä aktivoituu uudelleen, voi tapahtua, että kohtaamme tunteen, joka muistuttaa meitä jossain määrin deja vu, eli tunne, että olemme jo kokeneet tietyn tapahtuman. Sitten tulee myös unelmia palasi mieleemme ja muut siinä olevat.
Toinen syy olla unelma muistetaan pienintä yksityiskohtaa myöten on, että ne aktivoivat meidät poikkeuksellisesti voimakas tunnereaktio. Tällaiseen unelmaan ei tarvitse olla paljon yhteistä todellisuutta, mutta ne osoittavat meille, että sisäinen maailmamme on täynnä tunteita, joita emme ole vielä täysin tietoisia selvitetty. Esimerkiksi, jos unessa pakenet takaa-ajoilta ja tunnet pelko elämäsi kannalta se voi tarkoittaa, että pelkäät jotain myös tosielämässä: nämä voivat olla täysin erityisiä huolenaiheita, esim. murtovarkaita, mutta se voi olla jotain abstrakti, esim. kiinnittymisen pelko. Sama pätee myös unessa sinä putoat: tämä voi tarkoittaa, että sinusta tuntuu kuin siltä menetät hallinnan elämänsä yli.
Tällaisten tapausten takia on tärkeää olla unelmoija, jos mahdollista, muistetaan. Tällä tavalla olemme lähempänä omaamme sisäinen maailma, joka auttaa pääsemään alkuun ongelmien ratkaiseminen.
