Tiedämme kaikki erittäin hyvin, mitä haittaa erilaiset juomat kuin vesi voivat aiheuttaa, mutta mitä tapahtuisi, jos korvaamme ne kokonaan vedellä? Tässä on 8 terveys- ja mielialavaikutusta, kun korvaat kaikki juomasi vedellä.
Hiilihapotetut, sokeripitoiset ja alkoholipitoiset juomat ovat haitallisia ihmisten terveydelle. Ne voivat aiheuttaa erilaisia sairauksia, kuten liikalihavuutta, kroonisia sairauksia, diabetesta, heikentynyttä vastustuskykyä, lihasheikkoutta, kariesta ja heikkoja luustoa. Harvard TH Chan School of Public Healthin tutkimus osoittaa, että ihmisillä, jotka juovat yhden lasillisen sokerilla makeutettuja juomia päivässä, on 20 prosenttia suurempi sydänkohtauksen tai sydänkohtauksen aiheuttaman kuoleman riski kuin niillä, jotka juovat harvoin sokerilla makeutettuja juomia.
Suosittu amerikkalainen bloggaaja ja luennoitsija Chris Bailey teki useita kuukausia kestäneen tutkimuksen, jonka tulokset esiteltiin myös Bright Side -portaalissa ja jotka viittaavat ihmisten terveyteen, jos kaikki sokeripitoiset juomat korvataan vedellä.
Nämä 8 vaikutusta saattavat saada sinut valitsemaan vettä makeutetun tai hiilihapotetun mehun sijaan!
Niiden oletetaan laihduttavan nopeammin
Jos juot vain vettä 9 päivän ajan, sinun pitäisi menettää saman verran kaloreita kuin menettää juoksemalla 8 kilometriä päivässä.
Niiden oletetaan nopeuttavan aineenvaihduntaa lisäämällä energiaa
Puolen litran vettä aamulla sanotaan nopeuttavan aineenvaihduntaa 24 prosenttia.
Aivojen pitäisi toimia paremmin
Aivot sisältävät 75-85 prosenttia vettä, mikä tarkoittaa, että juomavesi toimii "aivopolttoaineena", joka auttaa keskittymään.
Meidän pitäisi syödä vähemmän
Vesi vähentää ruokahalua, mikä auttaa sinua laihtumaan.
Kehosi on tarkoitus poistaa myrkkyjä nopeammin
Vesi "pesee pois" myrkyt estämällä ikääntymisen.
Veden sanotaan vähentävän monien sairauksien riskiä
Jotkut sairaudet, joiden sanotaan pahenevan, jos et juo tarpeeksi vettä, ovat verenpainetauti - korkea verenpaine, virtsarakon tulehdus ja jopa paksusuolen syöpä.
Ihon tulee olla pehmeämpi ja puhtaampi
Vesi puhdistaa ja kosteuttaa ihoa ja tekee siitä kauniimman.
Säästäisit rahaa
Veden hinta on muita juomia halvempi.
