Luultavasti kaikki, jotka haluavat pysyä kunnossa, mutta joilla ei toisinaan ole mahdollisuutta käydä salilla, joten tässä on ihanteelliset mobiilisovellukset älypuhelimille, jotka "taskukouluttajina" tarjoavat liikuntaa missä ja milloin tahansa. Tässä on joitain mahtavia sovelluksia, jotka auttavat sinua pysymään harjoitusrutiinissasi.
Nike + Training Club (ilmainen sovellus):
Todennäköisesti suosituin sovellus henkilökohtaiseen harjoitteluun Nike + Training Club, tarjoaa sinulle yli 100 erilaista harjoitusta, eri fyysiseen kuntoon ja erilaisiin tavoitteisiin. Samalla olet erilainen tunnetuimpien urheilijoiden mielenosoitukset, apu lisämotivaatioksi. Ohjeet ovat saatavilla videoiden, valokuvien ja ääniohjeiden avulla. Sovellus seuraa tarkkaa harjoituksen kestoa ja yleistä edistymistäsi.
Joogastudio (2,17 €):
Joogafanit, jotka haluavat harjoitella yksin tai aikana, jolloin et pääse osallistumaan ryhmätreeneihin, voit ladata sovelluksen älypuhelimeesi Jooga Studio. Sovellus tarjoaa 30 erilaista harjoitusta, eri tasoilla ja harjoitustavoitteilla (joustavuuden, koordinaation, lihasvoiman parantamiseksi tai yksinkertaisesti rentoutumiseksi) 15, 30 tai 60 minuuttia. Jooga Studio tarjoaa sinulle 280 eri asentoa, jotka on kuvattu yksityiskohtaisesti kuvien avulla.
Argus (ilmainen sovellus):
Tämä on sovellus, joka seuraa jokaista askeltasi. Kaikki tekemäsi aktiviteetit ovat mukana - kävely, juoksu, pyöräily ja autolla ajaminen. Argus se mittaa sykkeesi, päiväkirjana se muistuttaa, kuinka paljon nukuit ja söit, mutta tämä toiminto vaatii hieman enemmän sitoutumista tietojen syöttämiseen ja ruuan kuvien ottamiseen. Argus laskee myös kalorimääräsi, jotka sinun täytyy polttaa.
Sworkit Pro (0,72 €):
Sovellus Sworkit Pro tarjoaa sarjan harjoituksia ylä- ja alavartalolle, selkärangalle, sarjan venytysharjoituksia tai koko kehon harjoittelua. Kaikki riippuu siitä, mitä kehon osaa haluat venyttää tai harjoitella. Harjoitusten suorittamisen helpottamiseksi Sworkit Pro tarjoaa integrointivaihtoehdon 30 sekunnin tauko harjoitusten aikana.
7 minuutin harjoitus (ilmainen sovellus):
Kuten nimikin kertoo 7 minuutin harjoitus sanoo, että voit tehdä tämän sovelluksen kanssa koko aktiivisen harjoituksen juuri 7 minuuttia. Harjoitus sisältää 12 harjoitusta, jotka kohdistuvat kaikkiin tärkeimpiin lihasryhmiisi ja säännöllisesti toistettuna auttavat sinua pysymään kunnossa. Valmentajan ääni selittää jokaisen harjoituksen ja sen tavoitteen yksityiskohtaisesti, jotta sinun ei tarvitse edes katsoa matkapuhelinta harjoituksen aikana. Tämä sovellus on hyödyllinen kaikille, koska mahdollisesta ammatistasi riippumatta voit v 7 minuuttia päivässä harjoittelet koko kehosi.
