Probablemente todos los que quieren mantenerse en forma pero a veces no tienen la oportunidad de ir al gimnasio, por lo que aquí están las aplicaciones móviles ideales para teléfonos inteligentes, que como "entrenadores de bolsillo" te ofrecen ejercicio en cualquier lugar y en cualquier momento. Aquí hay algunas excelentes aplicaciones para ayudarlo a cumplir con su rutina de ejercicios.
Nike + Training Club (aplicación gratuita):
Probablemente la aplicación más popular para entrenamiento personal. Nike + Club de entrenamiento, te ofrece más de 100 ejercicios diferentes, para diferentes condiciones físicas y diferentes objetivos deseados. Al mismo tiempo, eres diferente. demostraciones de los atletas más famosos, ayuda como motivación adicional. Las instrucciones están disponibles con la ayuda de videos, fotos e instrucciones de voz. La aplicación realiza un seguimiento de la duración exacta del entrenamiento y el progreso general.
Estudio de yoga (2,17 €):
Los fanáticos del yoga que quieran practicar solos o durante el período en que no pueden asistir a sus ejercicios grupales, pueden descargar la aplicación en su teléfono inteligente estudio de yoga. La aplicación ofrece 30 ejercicios diferentes, con diferentes niveles de esfuerzo y objetivos de ejercicio (para mejorar la flexibilidad, la coordinación, la fuerza muscular o simplemente relajarse), durante 15, 30 o 60 minutos. Yoga Studio te ofrece 280 posiciones diferentes, que se describen en detalle con la ayuda de imágenes.
Argus (aplicación gratuita):
Esta es una aplicación que sigue cada uno de tus pasos. Todas las actividades que realiza se incluyen en él: caminar, correr, andar en bicicleta y conducir un automóvil. Argos mide tu frecuencia cardíaca, como un diario te recuerda cuánto dormiste y comiste, pero esta función requiere un poco más de compromiso con la entrada de datos y la toma de fotografías de alimentos. Argus también calcula la ingesta de calorías que deben quemarse.
Sworkit Pro (0,72€):
Solicitud Sworkit Pro ofrece una serie de ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo, la columna vertebral, una serie de ejercicios de estiramiento o un entrenamiento de cuerpo completo. Todo depende exactamente de qué parte del cuerpo quieras estirar o ejercitar. Para facilitar la realización de ejercicios, Sworkit Pro ofrece la opción de integrar descanso de 30 segundos durante los ejercicios.
Entrenamiento de 7 minutos (aplicación gratuita):
Como el nombre sugiere Entrenamiento de 7 minutos dice, se puede hacer con esta aplicación todo el ejercicio activo en solo 7 minutos. El entrenamiento incluye 12 ejercicios que se enfocan en todos sus principales grupos musculares y, cuando se repiten regularmente, lo ayudarán a mantenerse en forma. la voz del entrenador explica detalladamente cada ejercicio y su objetivo para que ni siquiera tengas que mirar el móvil durante el ejercicio. Esta aplicación es útil para todos, ya que independientemente de su posible ocupación, puede v 7 minutos al día tu ejercicio todo tu cuerpo.
