Mitkä ovat vuoden 2020 parhaat painonpudotussovellukset, joita ravitsemusterapeutit ja personal trainerit suosittelevat?
Nämä parhaat painonpudotussovellukset 2020 ne sisältävät kaloriseurannan, ruokatietokannat, tonnia harjoituksia ja paljon muuta!
Tiedämme, ettei painonpudotus ole helppoa. Se vaatii paljon motivaatiota, voimaa, tahdonvoimaa ja tukea, ja loppujen lopuksi ylimääräisten kilojen pudottaminen ei ole vain asteikon numero. Kyse on elämäntapasi uudistamisesta ja positiivisten, pysyvien muutosten tekemisestä. Mutta he voivat auttaa sinua täällä parhaat laihdutussovellukset.
Niiden kautta voit olla yhteydessä ravitsemusasiantuntijoihin ja kouluttajiin, jotka käytännössä (mutta ei vähemmän vakavasti) auttavat sinua navigoinnissa – kaupassa ostoksista terveellisen aterian valintaan ravintolassa. Ne voivat myös olla loistava motivaation ja tuen lähde aktiivisten verkkoyhteisöjen kautta. Ja jos tarvitset apua liikunnassa tai kuntoilussa, he ovat parhaat painonpudotussovellukset 2020 varustettu huippuvalmentajien harjoituksilla, joita voit tehdä kotona. Mikä parasta, nämä sovellukset ovat yhteydessä älykelloihin ja puetettaviin laitteisiin, kuten Apple Watchiin ja Fitbitiin, joten voit seurata edistymistäsi ja tehdä tietoisia päätöksiä missä ja milloin tahansa.
Olemme valinneet sinulle, jotta se olisi sinulle helpompaa parhaat laihdutussovelluksetravitsemusterapeuttien ja personal trainereiden suosittelema.
MyFitnessPal
Paras sovellus
Yksi parhaiksi arvioiduista laihdutussovelluksista yhdistää harjoituksen menuun tai ravintosuunnitelmaan, koska me kaikki tiedämme erittäin hyvin, että meidän on noudatettava molempia laihtuaksemme. Sovelluksessa on yli 6 miljoonaa ruokaa, viivakoodinlukija, ruokapäiväkirja ja yli 300 harjoitusta, sekä kardio- että voimaharjoituksia. Motivaatiota, tukea ja vinkkejä tai temppuja varten voit ottaa yhteyttä verkkoyhteisöön. Sovellus on yhteensopiva muun muassa Fitbitin, Stravan, Runkeeperin ja iPhone Health -sovelluksen kanssa.
Noah
Paras sovellus valmennuksella
Noomin avulla sinulla on valmentaja rinnallasi päivin ja öin. Heidän valmennuksensa perustuu psykologinen ja tieteellinen lähestymistapa, ja sovellus paljastaa, missä esteitä on laihduttamatta ja antaa myös vinkkejä menestyksekkäämpään edistymiseen, joten se on erinomainen työkalu henkilökohtainen huomio. Lisäksi jos sinulla on terveysongelmia, kuten diabetes tai sydänsairaus, sovellus säätää ohjelmaa.
Menetä se!
Paras kalorien laskentasovellus
Menetä se! on käyttäjäystävällinen laihdutussovellus, joka keskittyy kalorien laskemiseen ja painon seurantaan. Analysoimalla painosi, ikäsi ja terveystavoitteesi, menetä se! luo päivittäisen kaloritarpeesi ja henkilökohtaisen painonpudotussuunnitelmasi. Kun tämä on tehty, voit kirjata ruokamääräsi sovellukseen, jonka takana on laaja tietokanta yli 33 miljoonasta ruoasta, ravintolatuotteesta ja brändistä. Voit lisätä ruokaa myös viivakoodinlukijalla.
Saat myös raportteja päivittäisestä ja viikoittaisesta kalorikulutuksesta, ja jos kirjaat painosi, saat siitä yleiskuvan myös graafin avulla. Yhteisössä voit osallistua haasteisiin muiden käyttäjien kanssa, jakaa tietoa tai esittää kysymyksen keskustelupalstalla. Löydät lisää kalorienlaskentasovelluksia osoitteesta tämä linkki.
Terve
Paras sovellus terveelliseen ruokavalioon ja ravitsemusterapeuttien apuun
Healthie on täydellinen työkalu virtuaaliseen viestintään, kun sinun on keskusteltava ravitsemusterapeutin kanssa, mutta et voi tavata häntä henkilökohtaisesti. Tutustut syömiisi aterioihin tarkemmin, koska et kirjoita niitä muistiin, vaan valokuvattu. Yhdessä sinun kanssasi ravitsemusasiantuntijat he tarkistavat ateriasi ja keskustelevat niistä. Sovellus yhdistää sinut myös henkilökohtaisiin valmentajiin, kiropraktikoihin, naturopaatteihin jne., ja voit synkronoida sen Fitbit-laitteesi ja Applen Health -sovelluksen kanssa.
Nike Training Club
Paras kuntosovellus
Halusitpa keskittyä kestävyyden, voiman tai joustavuuden parantamiseen, Nike Training Club -sovelluksessa on sinulle täydellinen harjoitus. Harjoituksia on tarjolla lähtötaso, keskitaso ja edistynyt, jotka tarjoavat erilaisia intensiteettejä ja pieniä muutoksia. Täältä löydät harjoituksia, jotka kestävät missä tahansa 15–45 minuuttia, olitpa sitten jooga, HIIT, voimaharjoittelu tai juoksuharjoittelija. Lisäksi on myös neljästä kuuteen viikkoa suunnitelma lihasten kasvattamisesta ja laihempi fysiikka, jota johtaa Nike Master Trainers.
Jillian Michaels: Fitness-sovellus
Julkkiksen paras kuntosovellus
Julkkisten henkilökohtainen valmentaja Jillian Michaels auttaa ihmisiä pudottamaan ylimääräisiä kiloja, on osallistunut amerikkalaiseen tosi-show'hun The Biggest Loser ja hänellä on lukemattomia fitness-DVD-levyjä, jotka ovat muuttaneet tuhansien ihmisten elämän ympäri maailmaa. Nyt voit harjoitella tämän tunnetun valmentajan kanssa henkilökohtaisesti hänen sovelluksensa avulla, jossa he odottavat sinua räätälöity harjoittelu kuntosi ja tavoitteidesi mukaan. Jokainen harjoitus sisältää videon, jossa Michaels näyttää, kuinka jokainen vaihe tehdään oikein. Lisäksi sen sovellus on varustettu suunnitellut ateriat, ammattikokkien ja ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema. Niiden joukossa on myös ravitsemussuunnitelmia vegaanit ja paleo-ruokavalion seuraajat.
Fitbit
Paras aktiivisuuden seurantasovellus
Vaikka 10 000 askelta päivässä on hieno tavoite, Fitbit tietää, että kilon pudottaminen ja elämäntapamuutokset vaativat enemmän! Siksi tämän sovelluksen avulla voit seurata päivittäiset aktiviteetit, uni, kalorien kulutus, paino, nestetaso ja ravinnon saanti. Se esimerkiksi laskee askelmiesi lisäksi myös leposykkeesi – mitä pienempi luku, sitä vahvempi olet – kävelmiesi tai juostujen kilometrien määrän ja aktiivisina minuuteina poltetut kalorit.
Syödessäsi se auttaa hallitsemaan kalorien saantiasi, muun muassa tallentamalla aterian viivakoodin avulla ja selvittämällä, kuinka monta kaloria tietyssä ruoassa on. Sovellus lähettää sinulle viestin jokaisesta saavuttamastasi tavoitteesta tai tärkeästä virstanpylväästä motivaatiomerkki, jatkaaksesi menoa oikeaan suuntaan.
