Vihdoinkin vapaa viikonloppu! Aikaa rentoutumiselle ja perheelämyksille, joihin aika ei aina riitä. Kun suunnittelet, kuinka voit hyödyntää vapaa-aikaasi, tässä on joitain vinkkejä avuksi.
6 vinkkiä rentoon lomaan:
1. Poistu jokapäiväisestä ympäristöstäsi ainakin hetkeksi
Kovan työjakson jälkeen on hyvä levätä niin paljon kuin mahdollista. Velvoitteista irtautuminen on helpompaa, jos muutamme ympäristöä vähintään kahdeksi tai kolmeksi päiväksi. Mutta välttääksesi kasan matkatavarat, pitkän ajomatkan ja väkijoukon, valitaan jotain läheistä, joka tarjoaa mukavuutta ja toimintaa koko perheelle, vaikka sää ei olisi paras mahdollinen.
2. Vanhemmat, älkää ajatteleko vain lapsia - lepää myös itse
Uskokaa minua, kun "lataat akkujasi" itse, on helpompi hoitaa myös lapsia. Anna sen olla vähintään muutaman päivän lepo mielesi mukaan. Valitse paikka, jossa voit rentoutua huoletta ja harrastaa toimintaa, jota muuten kaipaat ja josta lapset löytävät sopivan työpaikan ainakin hetkeksi esimerkiksi animaattoreiden ohjauksessa.
3. Uinti on yksi terveellisimmistä ja hyödyllisimmistä toiminnoista
Liikkuminen vedessä (ja sen vieressä) on yksi suosituimmista fyysisistä toiminnoista. Tämä koskee sekä aikuisia että lapsia. Elämykset vedessä lievittävät hyvin henkistä jännitystä ja stressiä, ja lapsille on erityisen tärkeää, että he mahdollistavat myös seurallisuuden, kaukana elektronisista laitteista.
Uinti vahvistaa myös lihaksia ja kaunistaa vartaloa, lisää motorisia taitoja, vaikuttaa ryhtiin ja ehkäisee liikalihavuutta, tai ylipainoisille se on yksi turvallisimmista ja tehokkaimmista liikuntamuodoista.
Kylpeminen ja liukumäistä nauttiminen vapauttaa jännitteitä ja vahvistaa itsetuntoa.Kuvassa: Terme Dolenjske Toplice
4. Olkoon tauko tilaisuus uudelle tiedolle, joka laajentaa horisonttia ja aistien draamaa
Ollaan vastaanottavaisia uusille, erilaisille kokemuksille, sillä tämän myötä kasvamme ja arjen ongelmamme pienenevät ja helpottavat ratkaista. Tauon aikana Termah Dolenjske Toplice voit myös oppia esimerkiksi harjoituksista ja meditaatioista, jotka auttavat vahvistaa vireyttä ja nuorekkuutta, rentoutua ja auttaa kokemaan luontoa ja nykyhetkeä syvemmin. Metsän, tuoksujen ja musiikin energialla rauhoittelet aistejasi, jotka arjen nopea tahti on saattanut tylsistyä ja ympäristön havainto on siksi pinnallisempaa. Opit lataamaan energiaasi ja löytämään sisäisen tasapainon yksinkertaisella tavalla.
5. Stimuloidaan onnellisuushormoneja
Yksi tapa rauhoittaa aisteja on vartalohoidot, kuten hieronnat, hierontakylvyt ja hoitokääreet. Tämäntyyppiset hoidot vähentävät stressiä ja jäykkyyttä, lisäävät verenkiertoa kehossa ja nopeuttavat imusolmukkeiden kiertoa samalla ravitsevat ihoa ja lisäävät tärkeän onnellisuushormonin, oksitosiinin, tasoa.
Välittömästi kovan työjakson jälkeen levon tulee olla mahdollisimman rentouttavaa. Kuvassa: Vitarium Spa & Beauty Terme Dolenjske Toplicessa6. Adrenaliiniaktiviteetit, kuten vesiliukumäet, lisäävät taitoa ja itseluottamusta
On hienoa, jos veden läheisyydessä on myös mahdollisuuksia adrenaliinitoimintaan, esimerkiksi vesiliukumäkiin, joilla on positiivinen lisävaikutus. Liukumäellä laskettaessa kehosta vapautuu adrenaliinihormonia, joka helpottaa pelkojen selviytymistä, ja vapautuu myös onnellisuushormoneja, serotoniinia ja endorfiineja, jotka antavat ilon ja tyytyväisyyden tunteen ja parantavat itsetuntoa. .
Medo Tedo, joka on todellinen hiphopin mestari, miellyttää lapsia ja myös vanhempia, sillä he ovat iloisia, että lapset ovat turvallisissa käsissä. Kuva: Terme KrkaHauskaa tekemistä lapsille ja rentoutumista vanhemmille
Sisäuima-altaassa Terme Dolenjske Toplicessa lapset voivat leikkiä kahluualtaassa ja leikkikentällä, myös kiipeilyseinä, kahvilan vieressä leikkihuone ja ulkoleikkipaikka kesäisin adrenaliinin ystävien käytössä neljä diaa jossa on lämpöallas, ja esikoululaiset voivat nauttia siitä merirosvolaiva ja vesileikeillä, jotka on peitetty purjeella suojaamaan heitä auringolta. Lapset voivat myös nauttia Meda Tedin seurasta, joka - et usko - on todellinen hip hopin mestari ja ilmeikkäitä tansseja, mutta hän pitää myös ruoanlaitosta ja opettaa lapsilleen valmistamaan suosikkiruokiaan terveellisesti.
Kylpylä tarjoaa myös runsaasti luonnollista varjoa ja kulmia yksityisyyden takaamiseksi sekä rentouttavia vedenalaisia hierontoja ja porealtaita.
Dolenjske Toplice Span läheisyydessä ei ole pulaa luonnon kauneudesta ja nähtävyyksistä, joihin pääsee kävellen tai polkupyörällä, jonka voi vuokrata hotellista. Kuva: Terme KrkaNauti dynaamisesta mutta huolettomasta lomasta
Terme Dolenjske Toplicessa tarjolla on myös laaja saunamaailma, jossa on kuuluisa japanilainen kylpylä ja ulkosauna, ja FKK-terassilla voit paistatella kevätauringossa ja valmistaa näin kehosi kesään. Ravintolan monipuolisesta tarjonnasta voit valita tuoreeseen, paikalliseen, luomutuotantoon perustuvista ruoista.
Lähistöllä ei ole pulaa luonnonkauneudesta ja nähtävyyksistä, joihin pääsee kävellen tai polkupyörällä, jonka voi vuokrata hotellilta. Nuoret perheet viihtyvät lastenrattaiden ja lastenrattaiden kävelypoluilla, lähistöllä olevilla hyvin hoidetuilla lenkkipoluilla ja retkeilijöille, koskenlaskua, veneilyä ja tennistä harrastaville. Iltaisin Balnea Art -musiikkitapahtumien piristämänä voit istua terassilla vesipeilin vieressä tai hemmotella itseäsi kylpemällä kynttilöiden valossa.
Lisää tietoa
Terme Dolenjske Toplice
- terme-krka.com
- 08 20 50 300
- booking@terme-krka.eu
