Luottamuksen rakentaminen vie vuosia, mutta se voidaan rikkoa sekunnissa. Jos olet tehnyt kohtalokkaan virheen ja loukannut kumppaniasi, tyhjät lupaukset ja kyyneleet eivät riitä.
Teit virheen. Ehkä valehtelit, salasit tärkeän asian, paljastit salaisuuden tai ylitit uskollisuuden rajan. Tapahtuipa mitä tahansa, lopputulos on sama - rakastamasi henkilön silmissä tuhosit parisuhteenne perustan. Luottamus!
Kun huomaamme tehneemme virheen, usein panikoimme. Alamme pyytelemään anteeksi., ostat lahjoja ja lupaat epätoivoisesti, että "tämä ei toistu enää koskaan". Mutta karu totuus on – sanoillasi ei ole mitään painoarvoa tässä hetkessä.
Luottamusta ei voi pakottaa., voita takaisin kukilla tai dramaattisilla tunnustuksilla. Jos haluat pelastaa suhteen, sinun on käytävä läpi pitkä, epämukava ja tuskallinen matka, jonka aikana sinun on vaiennettava egosi kokonaan.
Täällä on viisi konkreettista askelmaa, miten raunioista voi aloittaa rakentamisen.
1. Ota ehdoton vastuu (ilman sanaa "mutta")
Pahinta, mitä voit tehdä, on yrittää puolustella tekojasi. Mutta. Ei. Sana "mutta" mitätöi kaikki selitykset.
Ota haltuunsa 100 % vastuu teoistasi. Myönnä tekosi, myönnä, että se oli täysin sinun päätöksesi, äläkä vieritä edes prosenttiosuutta syystä kumppanisi tai olosuhteidesi niskoille. Ennen kuin pystyt seisomaan virheesi takana keksimättä tekosyitä, paranemisprosessi ei voi edes alkaa.
2. Radikaalista läpinäkyvyydestä tulee uusi todellisuutesi
Kun tuhoat luottamuksen, menetät oikeuden sellaiseen yksityisyyteen, joka on mahdollisti virheesiJos olet valehdellut sijainnistasi, sinun on nyt jaettava sijaintisi ennakoivasti. Jos olet piilotellut asioita puhelimestasi, puhelimestasi on tultava avoin kirja.
Tämä ei ole "kontrollia", tämä on vapaaehtoinen päätöksesi todistaa kumppanillesi, ettei sinulla ole enää mitään salattavaa. Läpinäkyvyydestä on tultava uusi, päivittäinen tapasi.
3. Anna heille tilaa (väliaikaisesti) vihata sinua
Et voi määrätä, kuinka nopeasti Anna kumppanisi antaa sinulle anteeksi. Yhtenä päivänä kaikki voi olla hyvin, ja seuraavana päivänä hän saattaa räjähtää vihasta tai itkusta.
Sinun tehtäväsi ei ole puolustaa itseäsi tai sanoa heille: "Olen jo pyytänyt anteeksi." Sinun tehtäväsi on välittää nuo tunteet.
Antaa heidän olla vihaisia., turhautuneita ja hämmentyneitä. Ole läsnä, kuuntele heidän tuskaansa äläkä yritä vaientaa sitä vain siksi, että se tekee olosi epämukavaksi.
4. Johdonmukaisuus on ainoa parannuskeino
Et saa luottamusta takaisin yhdellä isolla, romanttisella eleellä. Palautat sen. sadoilla pienillä, tylsillä ja johdonmukaisilla toimilla.
Jos sanot olevasi kotona viideltä, ole kotona viiteen. Jos lupaat huolehtia jostakin, hoida se. Kumppanisi tarkkailee nyt jokaista liikettäsi nähdäkseen, vastaavatko tekosi sanojasi. Se rakentaa luottamusta uudelleen.
Vain jatkuva johdonmukaisuus pidemmän ajan kuluessa turvallisuuden tunne palautuu hitaasti.
5. Hyväksy mahdollisuus, ettei se ehkä riitä
Tämä on vaikein askel. Voit tehdä kaiken oikein. Voit mennä terapiaan, tulla maailman parhaaksi kumppaniksi ja muuttaa elämäsi täysin – ja kumppanisi silti... ehkä päättääettä hän ei enää voi luottaa sinuun ja että hänen on lähdettävä.
Ja sinun on tunnustettava se oikeus. Tosi katumus tarkoittaa, että yrität korjata virheen samalla kun sinä kunnioitat heidän rajansa, jos virheesi oli heille yksinkertaisesti liian suuri.
Luottamuksen korjaaminen on maraton-, ei pikajuoksua. Se vaatii täydellistä alastomuutta, oman egon tuhoamista ja valtavaa kärsivällisyyttä.
Ole toiminnan mies, äläkä vain tyhjien sanojen mies. Todista, että olet toisen mahdollisuuden arvoinen – ei siksi, että vaadit sitä, vaan koska ansaitset sen päivittäisellä, väsymättömällä ponnistelulla.