Joskus raskaus tapahtuu täysin spontaanisti, kun taas toiset suunnittelevat sen huolellisesti. Jotkut tulevat äidit vuokraavat kaikki tekijät, mukaan lukien vuodenajat. Kesäraskaudet voivat siis olla varsin epämiellyttäviä varsinkin korkeissa päivälämpötiloissa ja suurella vatsalla, kun taas toiset valittavat talviloman aikana kohtaavasta ongelmasta.
Portaalissa Reddit kysyi kokeneilta äideiltä, milloin he neuvoisivat olemaan tulematta raskaaksi. Tämä ei tietenkään ole helppo kysymys, koska yhdeksän kuukautta on suuri osa vuodesta, joten monia sään ja lämpötilan ääri-ilmiöitä ei voida välttää. Yleisin äitien antama neuvo oli kuitenkin välttää joulukuun juhlapäiviä ja raskauden alkua, jos mahdollista. Monien äitien ja raskaana olevien naisten mukaan ei ole mitään pahempaa kuin pahoinvointi ja edessä oleva juhlaherkkupöytä.
Kesällä vai talvella?
Talvi tuo mukanaan vuodenajan vilustuminen ja virustaudit, jolle raskaana olevat naiset ovat erityisen alttiita. Immuunijärjestelmä on jonkin verran heikentynyt raskauden aikana, joten infektioiden mahdollisuus on todennäköisempi. Toisaalta, lämpötilat ovat talvella miellyttävämpiä kuten kesällä, kun taas raskaana olevat naiset ovat jo valmiiksi kuumempia kuin muut hormonaalisten muutosten vuoksi. Tässä tapauksessa on suositeltavaa pukeutua kevyisiin vaatteisiin, pysyä varjossa ja juoda riittävästi nesteitä. Kuumina kesäpäivinä kannattaa herätä aikaisin ja lähteä aamulenkille ennen kuin helteet laskevat, ja lämpötilat ovat myös miellyttäviä myöhään iltapäivällä.
Myös synkkä talvisää ja lyhyemmät päivät voivat vaikuttaa esiintymiseen kausiluonteiset mielialahäiriötJälkimmäinen vaikuttaa entisestään hormonaalisiin muutoksiin ja hyvinvointiisi. Mutta voit myös lievittää tätä raikkaalla ilmalla, pukeudu vain riittävän lämpimästi. Valitse kumppanisi takki, joka on hieman suurempi ja jonka avulla voit suojata myös vatsaasi. Saatavilla on myös talvitakkeja raskaana oleville naisille, joita voi myöhemmin käyttää kantorepun kanssa.
Talvi- ja syksykuukausina on erittäin todennäköistä, ettet saa tyydytettyä energiantarpeitasi. D-vitamiiniSiksi on suositeltavaa ottaa D-vitamiinilisää. Kesällä tämä ei ole ongelma, joten muista juoda riittävästi nesteitä ja nukkua riittävästi. aurinkosuojaLiikkuminen voi olla vaikeaa myös talvikuukausina, kun taas kesällä voit käydä kävelyllä, mutta jopa talvella, jos et jaksa kävellä paljon, voit valita useista eri vaihtoehdoista. harjoituksia raskaana oleville naisille tai uida uima-altaassa.
Aamupahoinvointia loma-aikaan?
Lopuksi, äidit ovat nostaneet esiin ongelman Redditissä. Aamupahoinvointi Ensimmäisellä kolmanneksella se ei rajoitu aamuihin ja voi aiheuttaa melkoisesti ongelmia. Siksi on hyvä idea nauttia runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja noudattaa ruokavaliota. viisi ateriaa päivässäJos aamiaisesta on vähänkin pulaa, varmista, että se on ravitseva. Näin se antaa sinulle energiaa suureksi osaksi päivää. Anna tulevien isien auttaa sinua tässä, he voivat esitellä itseään ja hemmotella sinua herkullisilla aamiaisilla. Joulun aikaan katettu pöytä voi pahentaa jo olemassa olevaa heikkoutta, joten on hyvä kertoa läheisillesi hyvät uutiset etukäteen ja varmistaa, että kaikki hemmottelevat sinua mahdollisimman paljon.
Jokaisella vuodenajalla on omat hyvät ja huonot puolensa. Raskautta ei kuitenkaan usein voi suunnitella etukäteen. Anna mennä ja nauti siitä, mitä elämä tuo tullessaan. Ja ennen kaikkea siitä, mitä sisälläsi kasvava uusi elämä tuo tullessaan.
