aurinko

Miksi aurinko väsyttää meitä? Syitä ja ratkaisuja kesäväsymykseen

Pitkäaikainen altistuminen auringolle tuo myös vähemmän miellyttäviä seurauksia, joista yksi on voimakas väsymys. Joten miksi auringolla voi olla niin voimakas vaikutus energiaomme ja hyvinvointiimme? Tässä artikkelissa paljastamme asiantuntijoiden avulla tärkeimmät auringonuupumusten syyt ja annamme käytännön neuvoja niiden välttämiseen tai lieventämiseen.

Lue lisää

Kauneus

Aurinkosuojaus: Olennainen osa urheilutoimintaa

Kesä on aikaa, jolloin monet meistä haluavat viettää mahdollisimman paljon aikaa ulkona ja harrastaa erilaisia urheilulajeja. Juoksepa, vaeltaa tai harrastaa vesiurheilua, aurinkosuoja on avainasemassa terveen ihon ylläpitämisessä. Auringon säteet voivat olla säälimättömiä, ja ilman asianmukaista suojaa vaarannamme vakavia seurauksia terveydellemme.

Lue lisää

Vanhemmuus

Suojaa pikkuistasi: Kuinka asentaa aurinkosuoja oikein rattaisiin?

Oletko huolissasi siitä, että auringonsäteet voivat vahingoittaa vauvasi herkkää ihoa? Lastenvaunujen varjostimen käyttö on loistava ratkaisu, mutta tiedätkö kuinka asentaa se oikein?

Lue lisää

Elämäntapa

Ruoka kuumille päiville: Ruoat, joita voit syödä optimaalisen rusketuksen saavuttamiseksi

Aurinkoiset päivät ovat vihdoin täällä! Kuumuus ja aurinko kutsuvat meidät rannoille, uima-altaille ja luontoon. Mutta tiesitkö, että syömäsi ruoka on avain hyvinvointiisi ja ihon suojaamiseen auringonotossa? Oikean ruoan - auringonottoruoan - valitseminen voi auttaa sinua saavuttamaan säteilevän ihon, ylläpitämään energiaa ja torjumaan tehokkaasti auringon haitallisia vaikutuksia.

Lue lisää

Terveys

Auringon näkymättömät uhrit: kehon osia unohdamme suojata UV-säteiltä

Kesä on aikaa, jolloin monet meistä haluavat mennä rannoille, luontoon tai vain nauttia kotipuutarhasta. Mutta usein unohdamme auringonsäteiden aiheuttamat vaarat. Liiallinen altistuminen auringolle ilman riittävää suojausta voi johtaa auringonpolttamiseen, ennenaikaiseen ihon ikääntymiseen ja muihin ihosairauksiin, mukaan lukien ihosyöpä. Muutamalla yksinkertaisella askeleella voimme kuitenkin suojautua tehokkaasti ja nauttia kesäpäivistä huolettomasti. Alla esittelemme sinulle tärkeimmät tiedot siitä, milloin ja miten aurinkosuojakerrointa (SPF) sisältävää aurinkovoidetta käytetään ja mitä kehon osia usein unohdamme suojata.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Tärkeimmät merkit D-vitamiinin puutteesta: Asiantuntijat varoittavat ryhtymään välittömiin toimiin

D-vitamiinilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmämme toiminnassa, ja talvipäivinä suurella osalla väestöstä voi olla D-vitamiinin puutos. Katso kuinka saat selville puutteesi!

Lue lisää

Terveys

Jos vietät NIIN paljon aikaa raittiissa ilmassa joka päivä, elät pidempään

Etsitkö juomaa, joka auttaa sinua elämään pidempään? Sinulla saattaa olla ratkaisu suoraan nenäsi alla. No, aivan etuoven ulkopuolella.

Lue lisää

Terveys

Saitko auringonpolttaman? Tätä ei ehdottomasti saa tehdä!

Saitko auringonpolttaman? Elämme kesää, aikaa, jolloin me kaikki haluamme nauttia auringosta ja tuntea lämmön ihollamme. Mutta ihotautilääkärit varoittavat meitä, että auringonpolttama ei ole vähäpätöinen ongelma, jota tulisi aliarvioida. Auringolle altistuminen voi vaikuttaa ihoomme pitkällä aikavälillä, ja erityisen huolestuttavaa on, jos koemme auringonpolttamia murrosiässä.

Lue lisää

Kauneus

Aurinko, meri ja iho: Kuinka hoitaa ihoa oikein auringonoton jälkeen? Toisin sanoen, miten hoidan ihoani auringonoton jälkeen?

Kesä on täällä ja sen myötä auringonoton aika. Mutta kun auringonsäteet väistyvät ja päivä vaihtuu illaksi, alkaa toinen tärkeä vaihe - ihonhoito auringonoton jälkeen. Monet ihmiset ajattelevat, että aurinkovoiteen levittäminen ennen auringonottoa riittää, mutta tämä on vain puolet tarinasta. Oikea ihonhoito auringonoton jälkeen on avain terveen ja hehkuvan ihon ylläpitämiseen. Siksi esittelen teille asiantuntevan neuvoni ja valikoidut tuotteet ihonhoitoon auringonoton jälkeen. Joten - ihonhoitoa auringonoton jälkeen!

Lue lisää

Kauneus

7 vinkkiä rusketuksen säilyttämiseen pitkään auringonoton jälkeen

Kesä on vihdoin täällä ja on aika syleillä auringon lämmöllä ja paistatella noissa upeissa säteissä. Mikään ei muistuta kesää paremmin kuin ruskettunut iho. Mutta miten säilytät rusketuksen pitkään lomasi jälkeen? Tässä artikkelissa paljastamme seitsemän kultaista sääntöä rusketuksen pidentämiseen.

Lue lisää

Kohteet

Keskiyön aurinko: nämä ovat paikkoja, joissa aurinko "ei koskaan" laske

Keskiyön aurinko? Miksi ei! Jos kaipaat ikuista auringonpaistetta, harkitse vierailemista näissä paikoissa, joissa aurinko ei koskaan laske.

Lue lisää

Pysyvä asuinpaikka

Tuuli ja aurinko rikkoivat tänä vuonna ennätyksiä Euroopassa

Ukrainan sota on käynnistänyt kilpailun venäläisen kaasun luopumisesta, mutta ilmastotavoitteiden saavuttamiseksi tarvitaan paljon enemmän uusiutuvaa energiaa. Tänä vuonna kehitys on suotuisa, ja jos se jatkuu, siirtyminen "vihreään" kiihtyy.

Lue lisää

1 2 3 … 5

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004