Voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että työ on tärkeä osa elämäämme, joka voi olla antoisaa, mutta se voi myös täyttää meidät huolilla ja negatiivisilla tunteilla. Siksi on erittäin tärkeää valita itsellesi oikea ura ja olla hyväksymättä vähemmän tyydyttävää asemaa, vaan pyrkiä löytämään sinulle paremmin sopiva työpaikka.
henkilökohtainen kasvu
Kohtaa ne ja löydät tiesi onneen! Onnellisuus vaatii jatkuvaa ponnistelua, työtä itsesi kanssa ja tarvetta elää sopusoinnussa itsesi ja kaikkien ympärilläsi olevien kanssa.
Rajojen asettaminen on tärkeää henkilökohtaisissa suhteissa. Vaikka tämä saattaa näyttää joillekin itsekkäältä, toisen henkilön reaktio voi laukaista sinussa epämiellyttäviä tunteita siitä, että olet saattanut tehdä jotain väärin. Mutta rajojen asettaminen on tärkeä taito, joka varmistaa, että osaat pitää huolta itsestäsi, suojella itseäsi ja asettaa itsesi etusijalle.
Kahvilassa mietit mitä tilaat, haluat lähteä lomalle, mutta et osaa päättää minne.. Toiset ratkaisevat hetkessä, toiset kamppailevat eri vaihtoehtojen kanssa. Päättämättömyyttä pidetään ei-toivottavana piirteenä, mutta tutkimukset osoittavat, että se voi johtaa älykkäämpiin päätöksiin.
Ne negatiiviset asiat, joita he sanoivat sinusta, eivät olleet totta. Vaikka kyseinen henkilö saattaa olla poissa elämästäsi ikuisesti, et voi heiluttaa taikasauvaa ja unohtaa kaikkea, mitä he sanoivat sinulle ja kuinka pahalta he saivat sinut tuntemaan olosi.
Meille tarjotaan erilaisia elämänpolkuja: uraportaiden kiipeämisestä rauhalliseen elämään sopusoinnussa luonnon kanssa. Taloudelliset huolet ja jatkuvasti muuttuva maailma voivat saada meidät kadottamaan itsemme kokonaan emmekä enää tiedä, mikä elämäntapa johtaisi meidät suurimpaan onnellisuuteen. Siksi kysyimme, mitä asiantuntijat ajattelevat: kuinka voit parhaiten tietää, mitä haluat elämältä?
Älä ajattele epäonnistumista negatiivisena asiana. Käyttäytyminen kuin olisi maailmanloppu, kun jokin ei mene niin kuin toivoit. Miksi?
Älä ota sitä itsestäänselvyytenä. Ansaitset enemmän. Aseta itsesi hänen kenkiinsä.
Erot ovat vaikeita. Varsinkin kun tarina päättyy johonkin, jonka luulimme pysyvän kanssamme kunnes….
Useimmiten kiitämme muita ihmisiä heidän palveluistaan tai tuestaan, ja tätä pidetään hyvin yleisenä eleenä. Milloin viimeksi kiitit "korkeampaa voimaa" tai itseäsi niistä mukavista asioista, joita sinulle tapahtui, saaduista opetuksista ja pienistä asioista, jotka tekivät päivästäsi paremman? Pienellä vihkolla, kynällä ja miettimällä, mistä olet kiitollinen tänään, voi olla valtava vaikutus mielenterveyteen ja elämänlaatuun.Kaikki tämä voidaan helposti sisällyttää jokapäiväiseen elämääsi muutamassa minuutissa.
Onko sinulle koskaan käynyt niin, että et halunnut osallistua johonkin toimintaan tai tilanne ei miellyttänyt sinua, mutta et voinut sanoa "ei" syyllisyydentunteen vuoksi? Olitko huolissasi siitä, että ystäväsi tai kollegasi paheksuvat sinua tai satuttaa heitä tällä tavalla? No, sinun on ymmärrettävä, että sana "ei" on joskus avain mielenterveytesi ja että ihmiset kunnioittavat sinua paljon enemmän, jos pystyt asettamaan heille emotionaaliset rajat. Olemme valmistaneet sinulle 5 syytä, miksi sanan "ei" ei pitäisi tuoda sinulle syyllisyyden tunnetta.
Negatiiviset ja pakkomielteiset ajatukset ovat yksi suurimmista tukkeista. Kun alamme luoda päässämme negatiivisia skenaarioita tulevaisuuden tapahtumista, joita ei ole tapahtunut, emmekä tiedä tapahtuvatko ne ollenkaan, kehomme on stressaantunut, ajatuksemme vaeltavat.