jooga harjoitukset

Joogamyytit: 10 väärinkäsitystä, joka meillä on joogasta

Jooga on ikivanha käytäntö, josta on tullut viime vuosina yhä suositumpi fyysisten ja henkisten etujensa vuoksi. Mutta samaan aikaan ilmestyy monia myyttejä joogasta. Huolimatta joogan laajasta suosiosta, monet väärinkäsitykset estävät ihmisiä kokeilemasta sitä tai ymmärtämästä sen täyttä potentiaalia. Jotkut uskovat, että jooga on vain joustaville tai sillä on uskonnollinen sidos, kun taas toisten mielestä se on vain trendikäs harjoitus.

Lue lisää

Virkistys

5 parasta joogaharjoitusta, jotka auttavat sinua voittamaan stressin ja ahdistuksen

Stressi ja ahdistus ovat tunteita, joita olemme kaikki kokeneet. Siksi on tärkeää oppia säätelemään niitä ja tekemään päivittäisiä harjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan ja saavuttamaan sisäisen rauhan. Olemme valmistaneet sinulle 5 joogaharjoitusta tai asanat, jotka helpottavat hengittämistä. Suosittelemme, että suoritat harjoitukset peräkkäin samalla, kun hengität syvään ja pidät jokaisessa asennossa 15-20 sekuntia.

Lue lisää

Vaihtoehto

Kasvojooga: 3 harjoitusta vähentää ryppyjä ja ohuempia kasvoja

Tekniikka, joka luonnollisesti edistää kauneutta ja nuoruutta! Tarvitset vain 5 minuuttia! Mikset treenaa kasvolihaksia, joita on 57, ja auta itseäsi kasvojoogalla peittämään ryppyjä tai pieniä epätasaisuuksia ja parantamaan hyvinvointiasi? Kasvojooga auttaa nostamaan kasvojen lihakset paikoilleen!

Lue lisää

Virkistys

Ota selvää kaikista joogatyypeistä - mikä sopii kehollesi ja sielullesi!

Ei ole epäilystäkään siitä, että joogan suosio on kasvanut viime vuosina - eikä se ole yllätys. Nykyisessä maailmantilanteessa, kun kaikki on jännittynyttä, syynä on se, että joogan vaikutukset mieleen ja kehoon ovat osa niistä monista syistä, miksi ihmiset ylipäätään ottavat tavallisen joogan. Melkein heti kun aloitat joogan harjoittamisen, tunnet rauhallisuuden ja rentoutumisen. Jos olet yksi niistä, jotka eivät ole vielä kokeilleet joogaa, nyt on oikea aika tehdä se.

Lue lisää

Gadgetit Virkistys

Melon & Lime: Slovenialais-kroatialainen yhteys maailman ensimmäiseen yhdistettyyn joogakohtaan

Melon & Lime, nuori slovenialais-kroatialainen start-up-yritys, edustaa maailman ensimmäistä yhdistettyä joogaalustaa. Tämä tarkoittaa, että jokaisessa Melon & Lime -pohjassa on sisäänrakennettu NFC-siru, joka toimii ainutlaatuisena avaimena inspiroivia joogavideoita täynnä olevan sovelluksen avaamiseen.

Lue lisää

Viraalinen

Vuohijooga – joogaa vuohenpoikasten seurassa

No Regrets Farm Oregonissa (New Hampshire) ei ole tavallinen paikka joogan ystäville. He harjoittelevat täällä vuohien ja vuohien seurassa. Amerikkalainen Lainey Morse keksi vuohijoogan heinäkuussa 2016, ja siitä tuli nopeasti hitti. Sillä välin hän on jo päässyt Eurooppaan, jossa hän on myös tarttunut hyvin.

Lue lisää

Tapahtumat

BeerYoga: ensimmäinen jooga oluen kanssa Sloveniassa BeerLabissa

Monet miehet uskovat virheellisesti, että jooga on "isoäidin juttu". Monet naiset kuitenkin uskovat, että olut on "miesten juttu". Se ei kestä! Vanha kansanviisaus opettaa, että olutkuppi ystävän kanssa rentouttaa miellyttävästi ja jooga lievittää stressiä. Tällä kertaa Mariborin BeerLab yhdistää molemmat: oluen ja joogan. Tämä on ensimmäinen Beer Yoga tai jooga oluen kanssa Sloveniassa!

Lue lisää

Viraalinen

[Video] Kilt jooga on yllättävän seksikästä

Skotlantilaiset miehet tekevät kaiken kilteissä, tämä koskee myös joogan harjoittelua. Katso netissä kulovalkean tavoin leviävä video kahdesta skotlantilaismiehestä.

Lue lisää

Viraalinen

Eläimet, jotka osaavat joogaa paremmin kuin sinä!

Kaikki joogan ystävät luultavasti tietävät, että monet jooga-asennot on nimetty eläinten mukaan. Eläimet ilmaisevat spontaanisti tunteitaan ja säilyttävät tasapainonsa tällä tavalla, joten jooga löysi nopeasti yhteisen kielen heidän kanssaan. Tiesitkö, että myös eläimet harjoittavat joogaa? Ja näistä kuvista päätellen he näyttävät käsittelevän sitä jopa paremmin kuin me! Etkö usko sitä? Katso itse!

Lue lisää

Kauneus

BierYoga – jooga oluen kanssa

BierYoga yhdistää nimensä mukaisesti joogan ja oluen. Sekä olut että jooga ovat ikivanhoja kehon, mielen ja hengen hoitoja. Oluenjuominen ja joogaharjoitukset siis täydentävät toisiaan, ja olutjooga on joogan looginen jatke. BierYogaa harjoitetaan tällä hetkellä vain Saksassa ja Sveitsissä. Haluaisitko tällaista joogaa täällä?

Lue lisää

Kauneus

30 sekunnin joogaharjoitukset, joita voit tehdä töissä istuen

Oletko kuullut toimistojoogasta? Ottaen huomioon, että monien ihmisten työt nykyään näyttävät viettävän suurimman osan työajastaan tietokoneen ääressä ja tämä staattinen asento otetaan usein myös kotona, on hyvä tietää joogaharjoituksia, jotka voidaan tehdä suoraan toimistossa tai kotona. istu alas. Toimistojooga on rentouttavaa, hauskaa ja hyödyllistä. Siksi esittelemme sinulle 30 sekunnin joogaharjoituksia, joita voit tehdä työpaikalla istuessasi.

Lue lisää

Kauneus

Kansainvälinen joogapäivä – Kaikki mitä sinun tulee tietää joogasta

Vuodesta 2015 lähtien kesäkuun 21. päivää on vietetty kansainvälisenä joogapäivänä sen jälkeen, kun Yhdistyneiden Kansakuntien yleiskokous julisti sen joulukuussa 2014 antamassaan päätöslauselmassa. "Julistamalla 21. kesäkuuta kansainväliseksi joogapäiväksi tunnistimme tämän ajattoman käytännön kokonaisvaltaiset vaikutukset ja sen arvojen yhdenmukaisuuden Yhdistyneiden Kansakuntien perusarvojen kanssa", sanoi YK:n pääsihteeri Ban Ki-moon. aika. Käytämme tilaisuutta hyväksemme tarkastellaksemme tarkemmin, miksi jooga on tärkeä osa jokapäiväistä elämäämme ja miksi sinunkin pitäisi harjoittaa sitä.

Lue lisää

1 2 3

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004