Ali ste vedeli, da je prvi obrok v dnevu lahko pomemben dejavnik pri izgubi teže? Dve nutricistki, Stephanie Clarke in Willow Jarosh, sta delili popolno 'enačbo' za slasten in zadovoljiv zajtrk, ki pomaga pri izgubi teže. Če bomo upoštevali njuna navodila, bomo kmalu lahko videli rezultate.
kelpaa kesään asti
Kaunis, sävyinen vartalo on monen ihmisen unelma, mutta jotain, josta (liian) harva meistä voi ylpeillä. Mutta siihenkin on ratkaisu. Itse asiassa aika yksinkertaista. Voimme polttaa rasvaa myös vatsan ja vyötärön alueelta harjoituksella, joka kestää vain minuutin. Tässä on yksinkertainen harjoitus litteälle vatsalle!
Vaikka vuoden 2017 parhaat tekniset laitteet eivät sinänsä tee sinusta The Bare Fists -sarjan Brad Pittiä, ne ovat loistavia lisäyksiä päivittäiseen harjoitusrutiinisi, jotka voivat parantaa tuloksiasi merkittävästi.
Jos heräsit tänä aamuna täysin virkeänä ja valmiina uuteen päivään - onnittelut! Olet ilmeisesti onnistunut saavuttamaan jonkinlaisen maltillisuuden, nirvanan, josta useimmat ihmiset vain haaveilevat. Mutta jos olet etsinyt epäterveellisiä välipaloja ja runsaita aterioita vahingossa, odotat todennäköisesti jo innolla kehosi puhdistamista loman jälkeen. Ja ilmeisesti on olemassa ainesosa, joka voi auttaa sinua tekemään juuri sen.
Lomat ovat luultavasti (liian) täynnä ruokaa ja juomaa. Toivomme, että vietit ne rauhallisesti, lähimpien piirissä ja lepäät arjen murheista. Hyvä, koska nyt on aika alkaa taas huolestua. Onko loma tuonut sinulle ylimääräisiä kiloja? Tulet järkyttymään kuullessani tulokset tutkimuksesta, jossa selvitettiin, kuinka kauan sinun kestää pudottaa ylimääräiset kilot, joita olet saanut joululoman aikana.
Riittävän hyvä ja tyydyttävä harjoitus suoritettavaksi alle viidessä minuutissa? Kuulostaa aika hiuksia nostattavalta, eikö? No, ilmeisesti se on mahdollista. Tässä 4 minuutin harjoituksessa, jonka esittelemme sinulle tänään, vahvistamme koko kehoa, lisäämme lihaskestävyyttä ja huolehdimme sydän- ja verisuonikunnosta. Liikkeet suoritetaan lyhyin intensiivisin väliajoin, jolloin voit polttaa kaloreita ja kalorit poltetaan myös harjoituksen jälkeen.
Joillekin meistä roskaruoan ja -juomien vähentäminen on usein yksi yleisimmistä ja tärkeimmistä uudenvuodenlupauksista. Mutta viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että saatat haluta harkita uudelleen, ainakin tequilan kanssa. Tämän oletetaan auttavan painonpudotuksessa, sanovat tutkijat.
Kukapa ei pidä harjoituksista, jotka vahvistavat terveyttämme ja auttavat laihtumaan? Tänään esittelemme sinulle harjoituksen, joka kerää yhä enemmän seuraajia ja muun muassa sen sanotaan polttavan 6 kertaa enemmän kaloreita kuin kulutamme tavallisella lenkkeilyllä. Se juoksee taaksepäin tai kuten puhekielessä sanoisi "juoksu taaksepäin".
Ste pripravljeni, da zbudite svoj metabolizem in pokurite še več maščobe? Za to niso potrebni različni prehranski dodatki, obstaja namreč kar nekaj lažjih in predvsem bolj zdravih načinov, ki skrbijo za hitrejši metabolizem – vse od jutranje rutine to rutine pred spanjem. Kako torej pospešiti metabolizem na čim bolj naraven način?
Eno jabolko na dan mogoče ne odžene zdravnika stran, prav gotovo pa pomaga pri izgubi teže. Pripravili smo nekaj nasvetov, ki bodo pomagali pri lažji izgubi teže. Kako lahko jabolka pomagajo do vitkejše postave?
Tiesitkö, että Ljubljanassa on trampoliinipuisto, ensimmäinen Sloveniassa? Trampoliinipuisto Slovenia Super Jump GiB tarjoaa ainutlaatuista hauskaa ja rentoutumista kaikille sukupolville yli 300 m2:n alueella. Amerikkalainen avaruusjärjestö Nasa on jo osoittanut, että trampoliinilla hyppääminen on parasta harjoittelua kehollemme ja että se on äärimmäisen hauskaa, se tiedetään joka tapauksessa. Mennään?
Nyt kun meillä on maailman ensimmäinen älykäs trampoliini – Springfreeltä – tiedämme, että esineiden internet on todella tulevaisuutemme! Vaikka ensisilmäyksellä trampoliinin ja hiusteknologian yhdistelmä näyttää houkuttelevalta ja ilman lisäarvoa, se on kaukana siitä. Anna älykkäälle trampoliinille mahdollisuus! Miksi? Tiesitkö, että trampoliinilla treenaamisella on monia myönteisiä vaikutuksia? Että se vaikuttaa motoristen taitojen, kuten tasapainon, koordinaation ja avaruudessa suuntautumisen, kehittymiseen ja kehittymiseen? Älykäs trampoliini on hauskaa lapsille ja aikuisille, sillä pressussa on neljä sisäänrakennettua anturia, jotka nostavat käyttökokemuksen uusiin korkeuksiin.