Joitko kulauksen vettä lasista keskellä yötä? Mutta miksi tämä ei ehkä olisi paras idea?
nukkua
Heräät, horjut kylpyhuoneeseen ja tuijotat peiliin. Ei, et näe unta. Ryppyjä nukkumisesta! Rypyt ilmestyivät kasvoille ja yön yli. Opitaan unen ryppyistä.
Tiesitkö, että on olemassa kasvi, joka ei ainoastaan puhdista makuuhuoneesi ilmaa, vaan auttaa myös vähentämään kuorsausta? Esittelyssä bromeliad, ihmekasvi, joka voi muuttaa yöt hiljaisuudeksi.
Erillisissä makuuhuoneissa nukkumisesta on tulossa yhä suositumpaa pariskuntien keskuudessa. Mutta miten tämä vaikuttaa suhteeseenne?
Ensi silmäyksellä unimaskit voivat tuntua pelkältä eleganssin ja tyylin lisäykseltä, joka ilmentää ylellisyyttä iltaisissa rituaaleissamme. Niiden arvo on kuitenkin paljon suurempi kuin niiden esteettinen vetovoima. Nämä yksinkertaiset mutta syvälliset työkalut ovat portteja laadukkaaseen uneen, joka on olennainen ainesosa optimaalisen terveyden ylläpitämisessä.
Oletko koskaan miettinyt, kuinka päästä eroon patjasi ärsyttävistä keltaisista tahroista? Meillä on helppo tapa puhdistaa patjasi.
Nykyaikaisessa elämäntahdissa unesta tulee usein toissijainen merkitys. Mutta unen laatu ja määrä ovat ratkaisevan tärkeitä terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Vaikka kahdeksan tuntia yössä suositellaan, monet meistä nukkuvat säännöllisesti vain kuusi tuntia, mikä johtaa jatkuvaan väsymykseen. Tässä on kymmenen syytä, jotka voivat selittää, miksi näin tapahtuu.
Unen pitäisi olla liittolaisemme taistelussa ikääntymistä vastaan, mutta siitä tulee usein piilotettu vihollinen. Löydä virheet, joita saatat tehdä. Nämä ovat asioita, jotka tiedostamatta saavat meidät ikääntymään nopeammin.
Onko olemassa parasta nukkuma-asentoa? Ilmeisesti kyllä, ja se on kaksi.
Nämä ovat unisovelluksia, jotka auttavat sinua nukkumaan pidempään ja paremmin.
Miksi me joskus puhumme unissamme? Tarkoittaako se jotain enemmän kuin näkee?
Kamppailetko unihäiriöiden kanssa? Heräiletkö öisin ja sinulla on vaikeuksia saada takaisin unta? Mietitkö kuinka nukahtaa nopeasti? Yksinkertainen temppu voi vaikuttaa uneesi!