Yksi yleinen virhe, jonka teet, on mennä nukkumaan meikki kasvoillasi. Vaikka se saattaa tuntua vaarattomalta, meikin päällä nukkumisella voi olla useita haitallisia vaikutuksia ihollesi ja yleiseen terveyteen. Tässä artikkelissa paljastamme asiantuntijoiden avulla seitsemän syytä, miksi sinun ei pitäisi koskaan nukahtaa meikin kanssa.
Uusimmat
nukkua
Onko sinulla koskaan ollut vaikeuksia herätä keskellä yötä, kun et vain saa nukuttua? Mietitkö kuinka käsitellä tätä ärsyttävää ongelmaa? Oletko kokeillut erilaisia unettomuustekniikoita, mutta mikään niistä ei tuottanut toivottua tulosta?
Miten he nukkuvat parina? Kun yö hämärtyy ja maailma luisuu hiljaisuuteen, pariskunnat käpertyvät yksityisiin unimaailmoihinsa. Mutta jopa tänä tiedostamattoman levon aikana kehomme puhuu kieltä, joka paljastaa suhteidemme syvyydet. Jotkut ryntäävät yhteen, toiset vievät tilaa, mutta jokaisella asemilla on oma tarinansa.
Kaappeja hallitsevat monet vaatteet, ja siksi joskus on helppo unohtaa todellinen ilo pukeutua pyjamaan tai yöpaitaan. Pyjamat ovat rentoutumisen ja virkistymisen symboli, joka tarjoaa sinulle hyvät yöunet samalla kun tunnet olosi hemmoteltua ja tyylikkääksi. Tässä artikkelissa paljastamme kahdeksan vakuuttavaa syytä valita nukkumiseen oikeat pyjamat, jotka ovat mukavampia ja takaavat rennon unen. Lyhyesti sanottuna, miksi on hyvä nukkua pyjamassa?
Miten unimalli muokkaa unelmasi? Tutkijat ovat havainneet, että asento, jossa nukut, vaikuttaa suoraan kokemiesi unien tyyppiin. Vartalon oikealla puolella nukkuminen liittyy positiivisiin uniin, kun taas vasen puoli kantaa lieviä painajaisia. Selällä nukkuminen voi tuoda pahimpia painajaisia, kun taas vatsalla nukkuminen johtaa eroottisiin uniin1. Nämä löydöt avaavat oven ymmärtämään, kuinka voimme valita unelmamme valitsemalla nukkuma-asennon.
Vaikka monet etsivät ratkaisua kupillista kahvia tai energiajuomaa, on olemassa luonnollinen ja tehokas vaihtoehto, joka on vuosisatoja tunnettu "voimatorkkuna".
Esittelemme sinulle asioita, jotka saavat sinut ikääntymään nopeammin nukkuessasi, ja teemme niitä kaikki täysin tiedostamatta!
Oletko koskaan miettinyt, miksi nukut sängyn tietyllä puolella, kun nukut kumppanisi kanssa?
Oletko koskaan herännyt yhtäkkiä nukkuessasi? Heräätkö usein tiettyyn aikaan? Tämän takana on syvempi merkitys!
Laadukas uni on kullan arvoinen. Ilmeisesti se voi myös pelastaa henkesi. Eräässä tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että lähes 10% ennenaikaisista kuolemista voi johtua unen puutteesta. Neljä vinkkiä parempaan uneen!
Makaat sängyssä etkä pysty nukahtamaan, ehkä on aika kokeilla tätä 5 minuutin rituaalia, joka voi tehdä ihmeitä unillesi.
Ikääntyminen on väistämätön osa elämää, mutta me kaikki haluamme tämän prosessin tapahtuvan mahdollisimman lempeästi ja sulavasti. Tietyt yöllä tekemämme tottumukset voivat itse asiassa nopeuttaa ikääntymisprosessia. Katsotaanpa viittä tällaista tapaa ja kuinka voimme välttää ne. Nämä ovat asioita, jotka nopeuttavat ikääntymistä nukkuessasi!