spanje

Očesna spalna maska: bio‑hack leta 2025, zaradi katerega boste končno odlično spali in imeli 12% boljši spomin

Kdo bi si mislil, da je ključ do boljšega spanca kos blaga, ki bi ga še babica prišila za senčnik? Ampak hej – če vam povemo, da gre za najcenejšo »nosljivo tehnologijo« - očesna spalna maska, ki izboljša spomin, skrajša latenco uspavanja in ob tem še izgleda chic na vašem nočnem selfiju... Se sliši malo bolj seksi, kajne?

Preberi več

Zdravje

Se zbujate brez energije? Morda ni utrujeno vaše telo, ampak vaša duša!

Se zjutraj težko prebudite? Bi raje še spali? Se počutite utrujeno, nimate energije?

Preberi več

Zdravje

Tri rastline v spalnici, zaradi katerih bo vaš moški prenehal smrčati – edino naravno zdravilo!

Se vsako noč borite s simfonijo smrčanja, ki prihaja iz moške strani postelje? Namesto da bi posegali po čepkih za ušesa ali ga brcali v rebra, raje poskusite nekaj naravnega! Nekatere rastline dokazano čistijo zrak, izboljšujejo dihanje in zmanjšujejo smrčanje. Poglejmo tri zelene junakinje, ki bodo rešile vaše noči! Tri rastline v spalnici, zaradi katerih bo vaš moški prenehal smrčati!

Preberi več

Zdravje

Kako dobro spati, tudi ko ste prehlajeni? Odkrijte čudežni NASA položaj za spanje, ki olajša dihanje

Se soočate z neprespanimi nočmi zaradi prehlada ali gripe? Vas zamašen nos in kašelj ovirata pri mirnem spancu? Dober spanec je ključen za hitro okrevanje, zato je pomembno, da kljub simptomom najdete načine za izboljšanje nočnega počitka.

Preberi več

Zdravje

Neverjeten trik za boljši spanec: Vsak večer dajte pod jezik to stvar!

Ste naveličani štetja ovc, premetavanja po postelji in praznih obljub čajev za sprostitev? Nespečnost je lahko prava nočna mora, a predstavljajte si, da obstaja rešitev, ki jo imate morda že doma! Preprost ritual pred spanjem vam lahko pomaga, da se sprostite, zaspite hitreje in se zbudite popolnoma osveženi.

Preberi več

Zdravje

Premik ure: kako velik šok povzroči človeškemu telesu?

Sprememba ure za le eno uro na prvi pogled ne deluje preveč drastično, a zamenjava zimskega in poletnega časa lahko prinese številne neprijetnosti. Biološka ura, ki jo v glavnem usmerjata dnevna svetloba in tema, težko prenaša takšne nenadne spremembe. Za mnoge to pomeni stresen začetek, saj potrebujejo dneve, da se prilagodijo novemu ritmu. Zakaj je premik ure lahko za telo šok in kako vpliva na naše zdravje?

Preberi več

Starševstvo

JYSK nadgrajuje otroška letovišča po Sloveniji za boljši spanec mladih

JYSK Slovenija se je zavezal izboljšanju kakovosti spanca otrok in mladostnikov, ki obiskujejo letovišča, kar je del družbeno odgovornega projekta "JYSK Zgodba za lahko noč". Podjetje je do danes doniralo 365 izdelkov za spanje in prenovilo sobe v štirih slovenskih otroških letoviščih, s čimer so otrokom in mladostnikom omogočili udobnejše bivanje in bolj kakovosten počitek.

Preberi več

Zdravje

Spite na levem ali desnem boku? Ena stran lahko prinese zdravstvene težave

Ko se v temi noči potopite v sanje, verjetno ne pomislite, da vaš položaj spanja lahko vpliva na vaše zdravje. Vendar pa raziskave kažejo, da lahko način, kako spite, resno vpliva na vaše telesno počutje. Spite na levem ali desnem boku? Ali ste vedeli, da lahko le ena stran telesa prinese težave? Spoznajte, kako vaš spalni položaj vpliva na vaše zdravje in kaj lahko storite, da se izognete težavam.

Preberi več

Alternativa Zdravje

Te 3 sobne rastline, ki bodo vašo spalnico spremenile v oazo miru in omogočile dosti boljši spanec

Ste že kdaj razmišljali, da bi svojo spalnico spremenili v pravo oazo miru in sprostitve? Verjetno že imate izbrano pravo vzmetnico, morda celo predvajate zvok dežja iz aplikacije za sprostitev, a kaj pa rastline? Mnogi strokovnjaki in ljubitelji rastlin se strinjajo, da sobne rastline ne služijo le estetskemu namenu, temveč lahko tudi bistveno vplivajo na kakovost vašega spanca. Da bi vam pomagali najti najboljše rastline za vašo spalnico, smo pregledali različne vire in izbrali tri, ki se vedno znova pojavljajo kot najboljše izbire.

Preberi več

Zdravje

Imate tudi vi telefon blizu postelje? Lahko se zgodi prav to!

Imate tudi vi telefon blizu postelje? Berite naprej! Pametni telefoni so postali nepogrešljiv del našega vsakdana. Sledijo nam povsod – na delovnem mestu, v avtu, celo v kopalnici. Eden izmed najbolj spornih trenutkov, ko se naš telefon znajde v naši neposredni bližini, pa je ponoči, ko ležimo v postelji. A ste se kdaj vprašali, kako nočna prisotnost vašega pametnega telefona vpliva na vaše zdravje in počutje?

Preberi več

Lepota Zdravje

Znanstveno podprti triki za boljši spanec: Limona je čarobna

Moč limone za boljši spanec! Limona je eno izmed najbolj zdravih živil na svetu, znana po svojih številnih koristih za naše telo in dom. Poleg tega, da je odličen vir pomembnih vitaminov, se limona uporablja tudi kot naravni osvežilec zraka, čistilo in celo kot naravno sredstvo za izboljšanje razpoloženja. Številne raziskave so pokazale, da vonj limone lahko pomaga tistim, ki se soočajo z anksioznostjo in depresijo, zaradi svojih osvežilnih in pomirjujočih lastnosti.

Preberi več

Zdravje

Zakaj se zbujate žejni? 5 pogostih vzrokov za suha usta med spanjem

Ljudje se pogosto prebudijo s suhimi usti ali močno žejo, kar lahko vpliva na kakovost spanja in počutje naslednji dan. To neugodno stanje lahko povzročijo različni dejavniki – od preprostih navad do resnejših zdravstvenih težav. V prispevku vam s pomočjo strokovnjakov razkrivamo pet najpogostejših vzrokov za nočno žejo in ponujamo vpogled, kako lahko ta problem omilite.

Preberi več

1 2 3 4 … 18

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004