Un error común que cometes es acostarte con maquillaje en la cara. Aunque pueda parecer inofensivo, dormir con maquillaje puede tener varios efectos nocivos para la piel y la salud en general. En este artículo, con la ayuda de expertos, te revelamos siete razones por las que nunca debes quedarte dormido con maquillaje.
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¿Alguna vez ha tenido problemas para despertarse en medio de la noche cuando simplemente no puede volver a dormir? ¿Se pregunta cómo lidiar con este molesto problema? ¿Has probado ya diferentes técnicas para el insomnio pero ninguna te dio los resultados deseados?
¿Cómo duermen en pareja? Cuando cae la noche y el mundo cae en el silencio, las parejas se acurrucan en sus mundos privados de sueño. Pero incluso en este tiempo de descanso inconsciente, nuestro cuerpo habla un lenguaje que revela la profundidad de nuestras relaciones. Algunos se apiñan, otros ocupan espacio, pero cada posición tiene su propia historia.
En los armarios predominan muchas prendas, y por eso a veces es fácil olvidar el verdadero placer de vestirse en pijama o camisón. Los pijamas son un símbolo de relajación y rejuvenecimiento, ya que te brindan un sueño reparador mientras te sientes mimado y elegante. En este artículo te desvelamos ocho razones convincentes para elegir el pijama adecuado para dormir, que sea más cómodo y garantice un sueño relajado. En definitiva, ¿por qué es bueno dormir en pijama?
¿Cómo influye el patrón de sueño en tus sueños? Los científicos han descubierto que la posición en la que duermes afecta directamente el tipo de sueños que experimentas. Dormir en el lado derecho del cuerpo se asocia con sueños positivos, mientras que el lado izquierdo conlleva pesadillas leves. Dormir boca arriba puede traer las peores pesadillas, mientras que dormir boca abajo conduce a sueños eróticos1. Estos descubrimientos abren la puerta a comprender cómo podemos elegir nuestros sueños eligiendo nuestra posición para dormir.
Si bien muchos buscan una solución en una taza de café o una bebida energética, existe una alternativa natural y eficaz que se conoce desde hace siglos como una "siesta energética".
Te presentamos las cosas que te hacen envejecer más rápido mientras duermes, ¡y todos las hacemos de forma completamente inconsciente!
¿Alguna vez te has preguntado por qué duermes en un lado determinado de la cama cuando duermes con tu pareja?
¿Alguna vez te has despertado de repente mientras dormías? ¿Te despiertas a menudo a una hora específica? ¡Hay un significado más profundo detrás de esto!
El sueño de calidad vale su peso en oro. Aparentemente, también puede salvarte la vida. Un estudio reciente encontró que casi el 10% de muertes prematuras podría atribuirse a la falta de sueño. ¡Cuatro consejos clave para una mejor calidad de sueño!
Acostado en la cama y sin poder conciliar el sueño, tal vez sea hora de probar este ritual de 5 minutos que puede hacer maravillas con tu sueño.
El envejecimiento es una parte inevitable de la vida, pero todos queremos que este proceso suceda de la manera más suave y elegante posible. Ciertos hábitos que hacemos por la noche pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Echemos un vistazo a cinco de esos hábitos y cómo podemos evitarlos. ¡Estas son las cosas que aceleran el envejecimiento mientras duermes!