Hay días que ya por la mañana parece que todo va mal. Nos despertamos tristes, preocupados, con una nube sobre nuestras cabezas, de la cual, nos parece, la lluvia cae solo sobre nosotros. Entonces nos decimos a nosotros mismos que empezamos con el pie izquierdo y estamos nerviosos todo el día, como si no pudiéramos cambiar nada.
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Todo el mundo ha deseado alguna vez no tener que levantarse de la cama. Pero, ¿qué pasaría si en realidad nunca nos levantamos? Una persona duerme alrededor de un tercio de su vida. Aunque parezca que tumbarse sobre una superficie blanda no puede hacernos daño, esto está lejos de ser así. Mira lo que le pasaría a nuestro cuerpo si nunca nos levantáramos de la cama. Una vez más, ninguna exageración es buena.
¿Cómo dormir bien? Dormir lo suficiente es esencial para mantener una buena salud y bienestar general. Aunque hay muchos factores que pueden afectar la calidad del sueño, uno de los más importantes es nuestra posición durante el sueño.
¿Desayuno para la cena? Evidentemente, tendremos que cambiar el desayuno por la cena, porque una taza de avena con almendras y un plátano es sin duda la mejor combinación en la lucha contra el insomnio.
Los sueños se encuentran entre esos fenómenos que la ciencia aún no puede explicar por completo. Pero los más misteriosos son sin duda los sueños recurrentes: es decir, los sueños que experimentas mensualmente, semanalmente o incluso todas las noches. Preguntamos qué podrían significar tales sueños y cómo, si no son de la naturaleza más agradable, puede deshacerse de ellos.
¿Te das cuenta de lo valioso que es un sueño bueno y de calidad? Pero también te das cuenta de que no siempre puedes permitírtelo. Todo depende de cuán ocupada esté su jornada laboral, así como de las obligaciones que tenga después del trabajo.
Todos sabemos que gran parte de nuestra vida la pasamos durmiendo. 26 años para ser exactos. Si a esto le sumamos la preparación para una visita al 'pueblo de Slafonja', entonces el número se detiene en 33. Por lo tanto, sorprende un poco que de varias maneras observemos cada pulso de vida cuando estamos despiertos, mientras la noche permanece. una mancha gris Pero el monitor de sueño Misfit Beddit tiene la misión de cambiar eso y poner fin a todas las conjeturas y convertir su cama en una cama inteligente.
¿Por qué debería ser dañino dormir en ropa interior? ¿Cómo puede afectar esto a nuestra salud? ¿Tiene algún beneficio dormir sin ropa interior?
Dormir en dormitorios separados es cada vez más popular entre las parejas. Pero, ¿cómo afecta esto a tu relación?
A todos nos ha pasado que nos hemos despertado y hemos tenido la sensación de que en nuestros sueños se escondía un mensaje importante, pero no lo recordábamos ni podíamos recordarlo. Tal vez esto te suceda todo el tiempo, o tal vez recuerdas habitualmente los sueños y te preguntas por qué tus recuerdos son tan vívidos y si hay algún significado oculto en ellos. Preguntamos qué afirma la ciencia: ¿qué significa si recordamos un sueño y qué pasa si lo olvidamos inmediatamente?
Samo še pet, deset, dvajset minut … Vam je kaj znano? Saj nikomur ne škodi, kajne? Narobe. Zelo narobe. Dremež lahko namreč v našem telesu ustvari pravi kaos …
El insomnio es un problema que enfrentan muchas personas y tiene consecuencias para el cerebro humano, el peso y el sistema inmunológico. Una de cada tres personas sufre de falta de sueño, y el estrés diario y la carga de trabajo suelen ser los culpables. Dormir mal lo pone en riesgo de una variedad de condiciones de salud, como obesidad, enfermedad coronaria y diabetes, y acorta la esperanza de vida. Está claro que una buena noche de sueño es esencial para una vida larga y saludable. Te revelamos las consecuencias de dormir mal.