¿Sabías que dormir también puede hacer que tu rostro desarrolle arrugas que suman años a tu vida?
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Cuando estamos en la cama, atrapados en un sinfín de pensamientos, la música es la mejor solución para relajarnos y ponernos a dormir. Ahoguemos el estrés y la tensión y dejemos que esta "lista de reproducción" haga su trabajo: está hecha para una relajación total. ¡Bueno, dulces sueños!
No hay nada peor que sentirse acalorado por la noche y no importa cuánto se dé vuelta, se siente como si estuviera en llamas y no puede conciliar el sueño. Desafortunadamente, hay muchos factores que contribuyen a que sienta calor, por lo que es una buena idea seguir algunas pautas, ya que pueden ayudarlo a lograr una noche de sueño reparador.
¿Sabías que el sueño prolonga la vida y reduce el apetito por 45%?
En el ritmo de vida moderno, el sueño suele pasar a un segundo plano. Pero la calidad y cantidad del sueño son cruciales para nuestra salud y bienestar. Aunque se recomienda dormir ocho horas por noche, muchos de nosotros dormimos habitualmente sólo seis horas, lo que provoca una fatiga constante. Aquí hay diez razones que pueden explicar por qué sucede esto.
Usted puede ser ese pájaro raro que se levanta sin una alarma tan pronto como brilla el primer rayo de sol, pero la mayoría aún tiene problemas para despertarse temprano. Si tú también sufres este problema y quieres solucionarlo definitivamente, aquí tienes algunos trucos que te ayudarán a despertar sin problemas.
Ya sea una aventura o una relación larga y estable. En ambos casos, el romance de la tarde hacia la mañana puede traducirse en una realidad un poco menos placentera. 11 pensamientos que vienen a la mente cuando nos despertamos con alguien en nuestra cama no son ajenos a nadie.
¿Estás listo para aprender el secreto de cómo puedes dormir mejor con algo de vegetación en tu dormitorio? ¡Las plantas de interior son el secreto para dormir mejor!
"Cuando te miras a la luz de todo el universo, algo en tu interior te recuerda y te recuerda que hay cosas más grandes y mejores de las que preocuparte". - Albert Einstein
El sueño de calidad vale su peso en oro. Aparentemente, también puede salvarte la vida. Un estudio reciente encontró que casi el 10% de muertes prematuras podría atribuirse a la falta de sueño. ¡Cuatro consejos clave para una mejor calidad de sueño!
Te presentamos las cosas que te hacen envejecer más rápido mientras duermes, ¡y todos las hacemos de forma completamente inconsciente!
Tú y tu pareja podéis estar de acuerdo en muchas cosas, pero a la hora de descansar suele pasar que las rutinas de sueño no son las más coordinadas. Esto es completamente comprensible, ya que las necesidades diarias de sueño de las personas varían. Pero también se supone que hay diferencias específicas entre cómo duermen los hombres y las mujeres.