En almindelig fejl, du laver, er at gå i seng med makeup i ansigtet. Selvom det kan virke harmløst, kan det at sove med makeup have flere skadelige effekter på din hud og det generelle helbred. I denne artikel afslører vi med hjælp fra eksperter syv grunde til, at du aldrig bør falde i søvn med makeup på.
Har du nogensinde haft problemer med at vågne midt om natten, når du bare ikke kan falde i søvn igen? Er du i tvivl om, hvordan du skal håndtere dette irriterende problem? Har du allerede prøvet forskellige søvnløshedsteknikker, men ingen af dem gav dig de ønskede resultater?
Hvordan sover de som par? Mens natten falder på, og verden glider ind i stilhed, krøller par sig sammen i deres private søvnverdener. Men selv i denne tid med ubevidst hvile taler vores krop et sprog, der afslører dybden af vores relationer. Nogle klumper sig sammen, andre tager plads, men hver stilling har sin egen historie.
Skabe er domineret af meget tøj, og derfor er det nogle gange nemt at glemme den ægte fornøjelse ved at klæde sig i pyjamas eller natkjole. Pyjamas er et symbol på afslapning og foryngelse, der giver dig en god nats søvn, mens du føler dig forkælet og stilfuld. I denne artikel afslører vi otte overbevisende grunde til at vælge den rigtige pyjamas til at sove, som er mere behagelig og sikrer en afslappet søvn. Kort sagt, hvorfor er det godt at sove i pyjamas?
Hvordan former søvnmønsteret dine drømme?! Forskere har fundet ud af, at den stilling, du sover i, direkte påvirker den type drømme, du oplever. At sove på højre side af kroppen er forbundet med positive drømme, mens venstre side bærer på milde mareridt. At sove på ryggen kan give de værste mareridt, mens at sove på maven fører til erotiske drømme1. Disse opdagelser åbner døren til at forstå, hvordan vi kan vælge vores drømme ved at vælge vores sovestilling.
Mens mange leder efter en løsning i en kop kaffe eller en energidrik, er der et naturligt og effektivt alternativ, som i århundreder har været kendt som en "power nap".
Vi præsenterer dig for de ting, der får dig til at ældes hurtigere, mens du sover, og vi gør dem alle helt ubevidst!
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du sover på en bestemt side af sengen, når du sover med din partner?
Er du nogensinde vågnet pludselig, mens du sov? Vågner du ofte op på et bestemt tidspunkt? Der er en dybere mening bag dette!
Kvalitetssøvn er guld værd. Det kan tilsyneladende også redde dit liv. En nylig undersøgelse viste, at næsten 10% af for tidlige dødsfald kunne tilskrives mangel på søvn. Fire vigtige råd til bedre søvnkvalitet!
Liggende i sengen og ude af stand til at falde i søvn, er det måske tid til at prøve dette 5-minutters ritual, der kan gøre underværker på din søvn.
Aldring er en uundgåelig del af livet, men vi ønsker alle, at denne proces skal ske så blidt og yndefuldt som muligt. Visse vaner, vi gør om natten, kan faktisk fremskynde aldringsprocessen. Lad os tage et kig på fem sådanne vaner, og hvordan vi kan undgå dem. Det er de ting, der fremskynder aldring, mens du sover!