Częstym błędem, który popełniasz, jest kładzenie się spać z makijażem na twarzy. Choć może się to wydawać nieszkodliwe, spanie w makijażu może mieć szereg szkodliwych skutków dla skóry i ogólnego stanu zdrowia. W tym artykule, z pomocą ekspertów, odkrywamy siedem powodów, dla których nigdy nie powinnaś zasypiać w makijażu.
Najnowsze
spać
Czy kiedykolwiek miałeś problem z obudzeniem się w środku nocy, kiedy po prostu nie mogłeś ponownie zasnąć? Zastanawiasz się, jak sobie poradzić z tym irytującym problemem? Czy próbowałeś już różnych technik na bezsenność, ale żadna z nich nie dała pożądanych rezultatów?
Jak śpią jako para? Gdy zapada noc i świat pogrąża się w ciszy, pary zwijają się w swój prywatny świat snu. Ale nawet w tym czasie nieświadomego odpoczynku nasze ciało mówi językiem, który odkrywa głębię naszych relacji. Niektórzy skupiają się razem, inni zajmują przestrzeń, ale każda pozycja ma swoją historię.
W szafach króluje wiele ubrań, dlatego czasem łatwo zapomnieć o prawdziwej przyjemności przebierania się w piżamę czy koszulę nocną. Piżamy są symbolem relaksu i odmłodzenia, zapewniają spokojny sen, a jednocześnie zapewniają wygodę i styl. W tym artykule przedstawiamy osiem przekonujących powodów, dla których warto wybrać odpowiednią piżamę do spania, która jest wygodniejsza i zapewnia spokojny sen. Krótko mówiąc, dlaczego warto spać w piżamie?
Jak wzorzec snu kształtuje Twoje sny?! Naukowcy odkryli, że pozycja, w której śpisz, bezpośrednio wpływa na rodzaj snów, które doświadczasz. Spanie na prawej stronie ciała kojarzy się z pozytywnymi snami, natomiast lewa strona wiąże się z łagodnymi koszmarami. Spanie na plecach może wiązać się z najgorszymi koszmarami, natomiast spanie na brzuchu prowadzi do snów erotycznych1. Odkrycia te otwierają drzwi do zrozumienia, w jaki sposób możemy wybierać nasze sny, wybierając pozycję do spania.
Choć wielu szuka rozwiązania w filiżance kawy lub napoju energetycznym, istnieje naturalna i skuteczna alternatywa, znana od wieków jako „drzemka wzmacniająca”.
Przedstawiamy Ci rzeczy, które sprawiają, że starzejesz się szybciej podczas snu, a wszyscy robimy to całkowicie nieświadomie!
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego śpisz po określonej stronie łóżka, gdy śpisz ze swoim partnerem?
Czy kiedykolwiek obudziłeś się nagle podczas snu? Czy często budzisz się o określonej godzinie? Kryje się za tym głębszy sens!
Jakość snu jest na wagę złota. Jak się okazuje, może też uratować życie. Jedno z ostatnich badań wykazało, że prawie 10% przedwczesnych zgonów można przypisać brakowi snu. Cztery kluczowe wskazówki dla lepszej jakości snu!
Leżysz w łóżku i nie możesz zasnąć, może czas wypróbować ten 5-minutowy rytuał, który może zdziałać cuda na Twój sen.
Starzenie się jest nieuniknioną częścią życia, ale wszyscy chcemy, aby ten proces odbywał się tak delikatnie i z wdziękiem, jak to tylko możliwe. Niektóre nawyki, które wykonujemy w nocy, mogą faktycznie przyspieszyć proces starzenia. Przyjrzyjmy się pięciu takim nawykom i tym, jak możemy ich uniknąć. Oto rzeczy, które przyspieszają starzenie się podczas snu!