Un errore comune che commetti è andare a letto con il trucco sul viso. Anche se può sembrare innocuo, dormire truccati può avere diversi effetti dannosi sulla pelle e sulla salute generale. In questo articolo, con l'aiuto di esperti, sveliamo sette motivi per cui non dovresti mai addormentarti truccata.
Hai mai avuto problemi a svegliarti nel cuore della notte quando non riesci a riaddormentarti? Ti stai chiedendo come affrontare questo fastidioso problema? Hai già provato diverse tecniche contro l'insonnia ma nessuna di queste ti ha dato i risultati desiderati?
Come dormono in coppia? Scopriamo 8 posizioni per dormire che rivelano tutto sulla vostra relazione!
Come dormono in coppia? Quando cala la notte e il mondo scivola nel silenzio, le coppie si rannicchiano nei loro mondi privati del sonno. Ma anche in questo momento di riposo inconscio, il nostro corpo parla un linguaggio che rivela la profondità delle nostre relazioni. Alcuni si stringono insieme, altri occupano spazio, ma ogni posizione ha la sua storia.
Gli armadi sono dominati da tanti vestiti, per questo a volte è facile dimenticare il vero piacere di indossare il pigiama o la camicia da notte. Il pigiama è un simbolo di relax e ringiovanimento, offrendoti una buona notte di sonno sentendoti coccolato ed elegante. In questo articolo ti sveliamo otto motivi convincenti per scegliere il pigiama giusto per dormire, che sia più comodo e garantisca un sonno rilassato. Insomma, perché fa bene dormire in pigiama?
In che modo il ritmo del sonno modella i tuoi sogni?! Gli scienziati hanno scoperto che la posizione in cui dormi influenza direttamente il tipo di sogni che sperimenti. Dormire sul lato destro del corpo è associato a sogni positivi, mentre il lato sinistro porta a lievi incubi. Dormire sulla schiena può portare gli incubi peggiori, mentre dormire sulla pancia porta a sogni erotici1. Queste scoperte aprono la porta alla comprensione di come possiamo scegliere i nostri sogni scegliendo la nostra posizione per dormire.
Mentre molti cercano una soluzione in una tazza di caffè o in una bevanda energetica, esiste un'alternativa naturale ed efficace, conosciuta da secoli come "power nap".
Ti presentiamo le cose che ti fanno invecchiare più velocemente mentre dormi, e tutti noi le facciamo in modo del tutto inconscio!
Ti sei mai chiesto perché dormi su un certo lato del letto quando dormi con il tuo partner?
Ti sei mai svegliato improvvisamente mentre stavi dormendo? Ti svegli spesso a un'ora specifica? C'è un significato più profondo dietro questo!
Il sonno di qualità vale il suo peso in oro. A quanto pare, può anche salvarti la vita. Uno studio recente ha rilevato che quasi 10% di morti premature potrebbero essere attribuite alla mancanza di sonno. Quattro consigli chiave per una migliore qualità del sonno!
Sdraiato a letto e incapace di addormentarti, forse è il momento di provare questo rituale di 5 minuti che può fare miracoli sul tuo sonno.
L'invecchiamento è una parte inevitabile della vita, ma tutti vogliamo che questo processo avvenga nel modo più delicato e con grazia possibile. Alcune abitudini che facciamo di notte possono effettivamente accelerare il processo di invecchiamento. Diamo un'occhiata a cinque di queste abitudini e come possiamo evitarle. Queste sono le cose che accelerano l'invecchiamento mentre dormi!