Terveellisen elämäntavan kannalta mikään ei ole tärkeämpää kuin tasapainoinen ruokavalio ja kaikkien kehon tarvitsemien välttämättömien ravintoaineiden huomioiminen. Oikea ruokavalio auttaa saavuttamaan ihanteellisen painon ja vähentämään kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja sydän- ja verisuonisairauksien, riskiä.
terveellinen ruoka
Terveellisen ruoan tehdas sai paikkansa verkkoon myös Sloveniassa. Kroatian terveellisimpien tuotteiden onnistuneen myynnin lisäksi voit nyt tehdä ostoksia myös meillä. Uusi verkkokauppa Terveysruokatehdas on tarkoitettu kaikille terveellisten elämäntapojen ystäville ja monipuolisten aterioiden luomisesta.
Jos sinut on luokiteltu makeansyöjäksi, mutta samalla haluat säilyttää hyvän vartalon muodon, niin suosittelemme kurkoilemaan tummaa suklaata aterioiden välillä. Tämä välipala ei ehkä ole yhtä makea kuin muut suklaatyypit, mutta sitä pidetään erittäin herkullisena, ja se sisältää myös paljon terveyteen positiivisesti vaikuttavia ravintoaineita. Olemme valmistaneet sinulle 6 syytä, miksi sinun ei pitäisi vastustaa tummaa suklaata.
Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että liikunnan lisäksi oikea ravitsemus on tärkeä osa terveellistä elämää. Se on polttoaine, joka mahdollistaa urheilutoiminnan tehokkaan suorittamisen ja sen jälkeen onnistuneen palautumisen. Monet ihmiset ihmettelevät, mikä olisi parempi: kuluttaa ravinteita ennen vai jälkeen virkistyksen? Kysyimme, mitä mieltä urheilualan asiantuntijat ovat asiasta.
Sinulle on täytynyt tapahtua, että heräsit keskellä yötä kurkun kuivumiseen ja valtavaan janoon. Aikana, jolloin yöt ovat lämpimiä ja päivät vielä kuumempia, tämä on täysin normaalia, varsinkin jos nukut ahtaassa huoneessa ilman ilmastointia. Mutta entä jos tämä tapahtuu sinulle ympäri vuoden? Silloin syy on todennäköisesti muualla. Olemme laatineet sinulle 5 yleisintä syytä herätä janoiseen yöllä.
Me kaikki rakastamme herkullisia välipaloja, mutta usein vältämme makeuttamista aterioiden aikana - pelkäämme ei-toivottuja kiloja. Mutta ei suinkaan ole totta, että mikä tahansa välipala lihottaisi: herkulliset granolakeksit sisältävät vain muutaman kalorin.
Hemmottele itseäsi ainakin palalla herkullista suklaata joka päivä? Ehkä sinulla on paha mieli siitä? Ei lainkaan.
Haluatko pysyä terveenä luonnollisella tavalla? Mietitkö mitä syödä? Mitkä ovat ne ruoat, jotka voivat edistää hyvinvointiasi? Jos näin on, olet tullut oikeaan paikkaan, alta saat selville, miksi nämä ovat terveellisimpiä ruokia.
Haluatko kireän, nuorekkaan ihon etkä halua kosmeettisia toimenpiteitä? Yksinkertaista, muuta ruokavaliotasi. Tulokset näkyvät nopeasti.
Jos urheilet tai yrität elää mahdollisimman terveellisesti, olet luultavasti jo kuullut ravintolisistä. Mielipiteet heistä jakautuvat: jotkut rakastavat niitä, kun taas toiset väittävät, että ne sopivat vain ammattiurheilijoille. Siksi kysyimme, mikä on asiantuntijoiden mielipide: kenelle ravintolisien käyttö on järkevää ja mitä ravintoaineita kehoon suositellaan eniten?
Etkö voi laihtua ollenkaan? Kokeilet kaikkea, eikä mikään dieetti auta. Tiesitkö, että monet ruoat voivat auttaa sinua tässä?
Murot ovat monien suosituin valinta aamiaiseksi, sillä ne erottuvat käytännöllisyydestään, ravintoarvostaan ja monipuolisuudestaan. Esittelemme sinulle reseptin, josta voi tulla päivän suosikkiateriasi.