Kevät on ihanteellinen hetki herätä fyysisesti, muuttaa ruokavaliota ja puhdistaa kehosi myrkkyjä.
terveys
Monet tutkimukset yrittävät selvittää, kuinka musiikki vaikuttaa ihmismieleen. Esimerkiksi miksi eri ihmiset pitävät erilaisista musiikista ja mikä aktivoi kehomme sitä kuunnellessamme.
Lopeta tuntikausia töissä istuminen. Jos työsi edellyttää istumista kahdeksan tuntia, on välttämätöntä muistaa tehdä lyhyt kävelylenkki vähintään tunnin välein. Aseta muistutus ja kävele hakemaan teetä, tapaamaan kollegaa juttelemaan tai soittamaan puhelua seisomaan.
Usko tai älä, mutta kun kirjoitin artikkelia, tunsin ylivoimaisen halun juosta. Vaikka oli jo pimeää ja minusta tuntui, että minä hetkenä hyvänsä sataa, laitoin juoksukengät jalkaani ja aloin harjoitella. Mutta miksi tein tämän päätöksen?
Pesetkö usein hiuksesi juuri ennen nukkumaanmenoa vai kääritkö ne heti pyyhkeeseen ja menet nukkumaan? Ei lainkaan. Märät hiukset ja sängyssä makaaminen eivät ole paras yhdistelmä. Miksi?
Pidämme täysin ymmärrettävää, että sukat ja alusvaatteet pestään yhden käyttökerran jälkeen. Vaikka mielipiteet pyjaman vaihdon tiheydestä jakautuvat täysin.
Mansikat ovat kaikkina vuodenaikoina odotettu hedelmä, josta nautimme iloisesti monin eri tavoin.
Noudattamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä teet elämästäsi paljon paremman ja terveellisemmän. Lisää liikkumista, vähemmän runsasta ruokaa, vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutusta, vähemmän stressiä ja enemmän lepoa ovat yksinkertaisia asioita, jotka edistävät terveyttäsi. Kaikille, jotka haluavat ottaa ainakin ensimmäisen askeleen oikeaan suuntaan, olemme laatineet muutamia yksinkertaisia vinkkejä terveellisempään elämään, joka ei vaadi sinulta liikaa vaivaa.
Sanotaan, että kasvot ovat kuin kirja, joka on helppo lukea. Jokainen pieni ryppy on kirjoitettu tämän kirjan sivuille, ja jokainen niistä merkitsee jotain.
Če želite jokati – jočite. Ne zadržujte solz. Zakaj? Tudi zato ker je jok zdrav tako za vaše telo, kot dušo!
Ensinnäkin on syytä korostaa, että valkoinen kieli ei välttämättä tarkoita, että terveydessäsi olisi jotain vikaa - useimmissa tapauksissa valkoinen kieli ei ole huolestuttavaa. Se voi kuitenkin olla merkki muista ongelmista, joten sinun ei ehdottomasti pidä jättää sitä huomioimatta tarkistamatta ensin, mikä se on.
Parhaat älykkäät henkilökohtaiset vaa'at 2021 auttavat sinua saavuttamaan kunto- ja terveystavoitteesi helpommin etkä luovuta niistä!