Et luultavasti tiedä, kuinka tärkeää on viettää aikaa kumppanisi kanssa ennen nukkumaanmenoa – olipa se sitten tunti tai muutama minuutti, tärkeintä on nauttia toistensa seurasta ja tehdä asioita, joita kaikki onnelliset parit tekevät ennen nukkumaanmenoa.
Nykypäivän ihmissuhteet ovat paljon monimutkaisempia, kuten ne joskus olivat. Elämästä on tullut hektisempää: työtä on liikaa, mutta aika ei riitä läheisille. Koska et usein pysty antamaan läheisellesi tarpeeksi huomiota päivän aikana, on tärkeää omistaa aikaa toisilleen ennen nukkumaanmenoa, sillä sillä on väliä. mitä tarvitset todelliseen onneen.
Tätä kaikki onnelliset parit tekevät ennen nukkumaanmenoa...
SAMMUTA PUHELIMISTASI.
Riippuvuus sosiaalinen media ja puhelin yleensä sanotaan estävän hormonin vapautumista oksitosiini kehoosi, joka on vastuussa emotionaalinen läheisyys ja side. Yksinkertainen neuvo ennen nukkumaanmenoa: Sammuta puhelimesi ja ota ne pois makuuhuoneesta..
UNOHTA TYÖ.
Kokeile sitä. unohtaa työt ja lopeta käsitteleminen työvelvollisuudet sängyssä. On paljon parempi viettää aikaa yhdessä ja levätä, koska työskentelet joka tapauksessa työpaikallasi huomenna. Sängyssä puhuminen auttaa pariskuntia rentoutua ja unohtaa huolet ja ongelmat, kumpi on parempi, että he eivät puhu sängyssä ollenkaan.
HE MENEVÄT YHDESSÄ nukkumaan.
Monet parit eivät näe toisiaan koko päivänä, siksi heillä on usein erilaisia tapoja, Milloin he menevät nukkumaan?. Onnellisten parien kuuluu olla mennään nukkumaan yhdessä, koska tämä auttaa heitä ylläpitämään heidän suhteensa lämpöä ja läheisyyttä.
HE PUHUVAT.
Olla tarkkaavaisia toistensa tunteita – sinun ei tarvitse neuvoa tai etsiä ratkaisuja kumppanisi ongelmiin, mutta osoita huolta ja tukea.
Muutama minuutti ennen nukkumaanmenoa omistautua kumppanillesi, eli ilmaista hänelle positiivisia tunteita. Näin he päättävät päivän positiivisesti ja hyvinvointisi paranee parantunut.
Yritä unohtaa kaikki paha, mitä tapahtui sinä päivänä ja jätä kaikki ongelmasi ja huolesi makuuhuoneen ulkopuolelle. Kerro itsellesi, Kuinka rakastatte toisianne, olkaa rehellisiä ja vakavia, kun ilmaisette tunteitasi.
HIERONTA, HALAUS JA SUUDELLE.
Kevyt ja rentouttava Hieronta ennen nukkumaanmenoa parantaa unen laatua, koska sen pitäisi Vähentää ahdistusta ja yhdistää teidät. Älä koskaan unohda ennen nukkumaanmenoa suudella kumppaniasi, ja muutama halaus lisää ei myöskään tee pahaa.
