Uudet sukupolvet etsivät tapoja paeta arjen stressiä ja rentoutua, ja uusin TikTokin trendi - "sängyn mätäneminen" - on myös suunnattu tähän.
Oletko koskaan kuullut "sängyn mätänemisestä"? Kirjaimellisessa käännöksessä sana tulkittaisiin sängyssä mätäneväksi, mutta itse asiassa uuden TikTok-trendin vaikutus voi olla varsin virkistävä. Reader's Digest kääntyi asiantuntijoiden puoleen selittääkseen uusimman verkkotrendin edut ja haitat.
Tuottavuutta arvostavassa yhteiskunnassa tapahtuu harvoin, että istumme alas ja vietämme aikaa "Dolce far niente" -tapahtumaan. Iloa tyhjäkäynnistä. Mutta trendit ovat ilmeisesti kääntymässä, ainakin TikTokin perusteella. "Sängyn mätäneminen" on trendi, joka ilmestyi mainitussa verkossa, ja sen ydin on vain se maata sängyssä etkä tee mitään.
@kuivauni Oletko kokeillut sitä? 🛌 #brotting #stressinpoisto #softliving #sleep ♬ Living in a Haze – Milky Chance
"Se on nuorempien ihmisten keksimä ilmaus astua taaksepäin elämän pyörteestä ja ottaa aikaa akkujen lataamiseen", hän on vakuuttunut. Kristin Gill, lääketieteen tohtori ja laillistettu psykiatri. Hashtag #bedrotting on kerännyt jo yli 3,2 miljoonaa katselukertaa. Käyttäjät julkaisevat videoita itsestään katsomassa sarjoja tai nauttimassa ruokaa mukavasti omassa sängyssään. Tietysti edellä mainitulla trendillä on sekä hyviä että huonoja vaikutuksia mielenterveyteen.
"Se on normaalia ja terveellistä, että ihmiset haluavat ota aikaa levätä ja irrottautua maailmasta", sanoo dr. Gill: "Se voi itse asiassa auttaa ihmisiä lataamaan akkujaan ja lepäämään fyysisesti ja valmistautumaan uusiin haasteisiin."
Mainitun trendin toinen etu on läsnäolo. Pelkästään ajan ottaminen itselleen ja tekemättä mitään voi olla erittäin voimaannuttavaa sellaiselle, joka muuten tuntee syyllisyyttä lepäämisestä tai tauosta.
@braincraft Puolustukseksi 1TP10 Tinaalusta koska se on täydellinen 🛌💙 #lifehack #bdrot #brotting #bed #makuuhuonetok #sleepscientist #fyp ♬ Rannikko – Ontot poukamat
"Sängyn mätänemisen" haitalliset vaikutukset
Kuitenkin, kuten kaikessa muussakin, liian usein sängyn mätänemisen harjoitteleminen voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen ja hyvinvointiin.
"Pitkä sängyssä oleminen voi johtaa eristäytymiseen", uskoo psykologi Justin Puder, joka korostaa, että pitkät eristäytymisjaksot voivat liittyä masentaviin tunteisiin, lisätä ahdistusta ja sosiaalista eristäytymistä. Varsinkin kun joutuu kohtaamaan maailman uudelleen. Lisäksi uusin TikTok-trendi voi vaikuttaa myös biorytmiimme ja aiheuttaa unihäiriöitä.
