Hampaiden harjaus on yksi henkilökohtaisen hygienian perusteista, joten opetamme jo vauvoille maitohampaiden harjaamista. Aikuisten tulee valvoa heitä päivittäin, kunnes lapset ovat motorisesti kykeneviä ja kypsiä. Olemmeko yksilöinä riittävän onnistuneet hampaiden pesussa? Ovatko tietomme, taitomme ja johdonmukaisuutemme riittävät hyvän suun terveyden ylläpitämiseen – sekä meidän että lastemme?
Kaikki erilaisia, mutta samalla päämäärällä
Sitä on vaikea yleistää, mutta päivittäisen käytännön perusteella voin sanoa, että useimmilla potilailla on ongelmia. Motivoituneet ja esimerkilliset potilaat eivät kuitenkaan ole aina ilman plakkia. Miksi niin? Missä teemme virheitä? Jokainen potilas on ainutlaatuinen; on oma hampaiden tila, hampaiden muoto, saavuttamattomissa tai vaikeapääsyiset alueet, motoriset ominaisuudet, systeeminen kunto, elämäntapa ja ruokailutottumukset. Siksi on tärkeintä keskustella tästä valitsemasi hammaslääkärin kanssa, joka auttaa sinua saamaan terveet hampaat ja ikenet.
Ei ole väliä, mitä valitsemme suun terveydenhuollon suhteen
Koska tunnollinen siivous on vain yksi näkökohta, emme saa unohtaa, että myös yksilön päivittäin käyttämät suuhygienia-apuvälineet ovat tärkeitä. Kauppojen hyllyt tarjoavat laajan valikoiman tuotteita, mutta sillä ei ole väliä, mitä valitsemme. Tärkein lisävaruste on hammasharja, jossa tulee olla suorat, tiheät, pehmeät harjakset, ja kahvasta tulee olla mukava pitää. Koska hammasharjalla voidaan kuitenkin parhaimmillaan puhdistaa vain noin 70 prosenttia hampaiden ja ikenien pinnasta, on huolehdittava lopuista 30 prosentista, jotka ovat piilossa hampaiden välissä ja jotka puhdistetaan tehokkaimmin hampaidenväliset harjat.
Täydellinen valinta terveille hampaille ja ikenille
Hampaidenväliharjaa valittaessa on tärkeää sen ominaisuuksien, kuten erittäin pehmeiden, pitkien kuitujen ja ohuen, joustavan, kestävän lankaytimen, lisäksi myös valita sopiva koko. Liian pieni hammasväliharja ei täytä koko hampaiden välistä tilaa eikä siksi ole tehokas, ja liian suuri hammasväliharja voi vahingoittaa parodontaalisia kudoksia. On myös otettava huomioon, että ikenet ovat usein tulehtuneet ja turvonneet käytön alussa, joten pienempi koko on parempi valinta. Mutta kun ikenet paranevat, hampaiden väliset raot ovat suurempia, mikä tarkoittaa, että joudumme kurkottamaan isomman hammasväliharjan. Ihanteellinen ratkaisu näihin epäilyihin on värianturi, joka on aina hyvä olla mukana. Paikoissa, joissa emme voi käyttää pienintäkään hammasväliharjaa, voimme kurottaa lankaan. Suosittelen tätä erityisesti kiinteille hammaslaitteille, implanteille ja proteesisilloille. Mutta se on tärkeää oikea käyttö, koska sen tekeminen väärin voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
Tervetullut lisävoima (jälki)
Suun terveydenhuollon ei pitäisi päättyä hampaisiin ja ikeniin. Älkäämme unohtako kieltä, jolla on parasta puhdistaa kaavin. Näin poistamme yleisen pahanhajuisen hengityksen syyn. Potilaat myös usein kysyvät meiltä oikean hammastahnan valinnasta, ja mielestäni he kiinnittävät siihen liikaa huomiota. Jos emme osaa harjata hampaitamme tehokkaasti ilman hammastahnaa, epäonnistumme myös sen kanssa. Pääkriteerinä valinnassa tulee olla sen koostumus - vaahdotusaineiden, hankausaineiden ja muiden haitallisten aineiden puuttuminen sekä ainesosien pitoisuus, jotka tukevat syljen luonnollista suojaavaa roolia. Mitä tulee määrään, vähemmän on enemmän. Riittää täysin puristaa se herneen kokoiseksi.
Yleisimmät virheet hampaiden harjauksessa
Useimmiten teemme virheitä hampaiden harjaustekniikassa. Oikeakätiset alkavat yleensä harjata hampaitaan vasemmasta yläkulmasta ja jatkavat sitä kohti oikeaa yläkulmaa. Sitten ne siirtävät hammasharjan vasempaan alakulmaan ja päätyvät oikeaan alakulmaan. Seuraukset? Vasemmalla ylhäällä hampaat harjataan liian lujasti, koska käsi on levossa, käytämme (liian) voimakasta voimaa ja seurauksena on ikenten mekaaniset vauriot, paljastuneet hampaiden kaulat ja hampaiden herkkyys. Alaleuan oikealla puolella hampaita ei usein harjata ollenkaan; käsi on jo väsynyt, olemme pinnallisempia, ja seurauksena on plakkia, tulehtuneita ikeniä ja kariesta. On olemassa ratkaisu yksinkertainen. Muuta tietoisesti kvadrantteja tai hammasharjamatkan alkua.
Tehdään yhteenveto askeleista, jotka johtavat hyvään suun terveyteen:
1. Säännölliset tarkastukset hammaslääkärissä.
2. Suulaitteiden oikea valinta.
3. Oikea hampaiden harjaustekniikka.
Päivittäisen perusteellisen plakin mekaanisen puhdistuksen lisäksi, joka varmistaa hampaiden ja hammaskudosten terveen säilymisen vanhemmallakin iällä, myös tasapainoinen ruokavalio ja terveet elämäntavat ovat tärkeitä.
Hän kirjoitti:
Alenka Seljak, Ph.D. lommo. hunaja
Itse maksava hammasklinikka ORIDENT
