Beaucoup de gens font leur travail en position assise. Par conséquent, il n'est pas rare qu'ils commencent à accumuler des kilos en trop au fil des ans, même s'ils essaient de manger sainement et de faire de l'exercice autant que possible.
Une nouvelle étude menée par l'entreprise Harris Interactif, montre que les personnes ayant des emplois sédentaires et celles ayant des emplois très stressants ont le plus de mal à prendre du poids. Jetons un coup d'œil à certaines des professions que l'étude a dressées sur la liste.
Agent de voyage
Profession agent de voyage il ne s'agit pas seulement de voyager et de guider des touristes, cela implique également beaucoup de travail de bureau. Ces personnes doivent faire de leur mieux pour chaque client, pour répondre à ses souhaits et exigences dans l'organisation du voyage. Chacun de ces processus implique du stress, car en plus de devoir satisfaire le client, ils prennent également en charge les objectifs de vente que l'agence de voyages doit atteindre. Tout cela implique des heures et des heures de séance.
Avocats et travailleurs sociaux
Comme les agents de voyage aussi avocats et travailleurs sociaux ils passent plusieurs heures à un bureau. L'environnement stressant, le travail avec les clients, la réglementation, la législation et toutes les réunions font qu'ils n'ont parfois pas le temps de prendre une pause collation. C'est pourquoi ils mangent souvent à leur bureau.
Enseignants
Aussi un métier professeur on dit qu'il fait grossir. Malgré le fait qu'ils ne sont pas toujours en position assise, ils font tout de même beaucoup de travail administratif (préparation aux cours, évaluations).
Designers et architectes
À designers et architectes on dit que les livres s'accumulent en raison d'un horaire irrégulier. Leur travail est souvent indépendant, ils s'appuient sur leur créativité et leur inspiration du moment, ils n'ont donc pas besoin de s'en tenir à un horaire strict. En fin de compte, leur alimentation en souffre également.
Secrétaires
Travail le secrétaire est un travail associé au stress et à l'anxiété, car leur travail consiste principalement à aider les autres. Leur routine de travail n'est pas constante, car ils ont de nombreuses obligations qui varient d'un jour à l'autre. Ils sont la plupart du temps assis sur leur lieu de travail et n'ont souvent pas le temps de prendre une collation. Ils mangent souvent des collations qui sont à côté de l'ordinateur ou même cachées dans un tiroir.
Scientifiques
Intellectuels et scientifiques ils aiment découvrir de nouvelles choses dans différents domaines. Parce qu'ils sont vraiment immergés dans leurs projets, ils manquent parfois de temps ou oublient même leurs habitudes alimentaires. Cela signifie qu'ils ne prennent leur premier gros repas qu'en rentrant du travail.
Flics
Image officier de police, qui est un beignet dans la rue, dans une voiture ou au bureau, est avant tout cinématographique et pas toujours connecté à la réalité. Étant donné que les policiers effectuent à la fois du travail de bureau et du travail sur le terrain, ils doivent souvent manger quelque chose "rapidement" en raison de la quantité de travail. Parce qu'ils sont soumis à beaucoup de stress et sur la route, c'est souvent la seule solution pour eux de manger.
Professionnels du marketing et des relations publiques
Experts pour marketing et relations publiques la plupart du temps, ils n'ont pas de délais fixes pour leur travail. Ils se rencontrent souvent lors de dîners et de déjeuners d'affaires, assistent à divers événements où d'excellents plats et boissons sont proposés. Il y a des tables bordées de nourriture et de boissons irrésistibles.
Professionnels de l'informatique
Experts pour informatique ils passent la majeure partie de leur temps de travail devant des ordinateurs. Ils ont tendance à travailler tard, ce qui entraîne de mauvaises habitudes alimentaires.
Les experts recommandent qu'il est nécessaire de prendre le temps de faire de l'exercice et d'avoir une alimentation saine. Ci-dessous quelques conseils pour meilleur bien-être mental et physique au travail.
- Plus souvent allez vous promener ou utilisez les escaliers au lieu de l'ascenseur.
- Levez-vous et allez voir un collègue au lieu d'envoyer un e-mail, un SMS.
- Si vous voulez manger quelque chose, sortez et n'utilisez pas la livraison.
- Envisagez d'améliorer la qualité de votre nourriture.
- Boire plus d'eau. Assurez-vous d'avoir toujours une bouteille d'eau à proximité.
- Essayez de remplacer le café par des boissons plus saines, comme thé vert.
- Essayez-vous détendez-vous davantage et éviter le stress inutile.
