Est-il possible de pardonner la tricherie et de l'accepter comme un point qui vous a permis de grandir et de développer la relation ? Chacun s'en occupe à sa manière. Voici quelques conseils utiles !
Découvrir l'infidélité d'un partenaire est l'une des expériences les plus douloureuses de la vie. En raison de la quantité et de l'intensité de la douleur que les gens ressentent, beaucoup de gens pensent qu'ils ne se remettront jamais d'une infidélité.
En réalité, toute personne peut se remettre d'une infidélité. Afin de rendre ce processus aussi efficace, rapide et facile que possible, la psychologue Ana Kandare Šoljaga a donné 10 conseils utiles.
1. Immédiatement après avoir découvert l'infidélité, rappelez-vous que nous sommes des gens plus forts qu'on ne le pense, que nous sommes.
Pour survivre à une arnaque, nous devons être physiquement et mentalement très résistants. Nous ne sommes pas nés pour être des victimes, car en tant que tels, nous ne survivrions pas. La survie est au niveau d'un mécanisme instinctif chez l'homme, tandis que la mentalité de victime est apprise.
2. Un mariage peut survivre à l'infidélité, mais seulement si les deux partenaires le veulent et y aspirent.
3. Ne vous vengez pas d'un partenaire infidèle, car cela ne fait que gaspiller de l'énergie et détourne l'attention de ce qui est important. Ce dont vous avez besoin, c'est d'un sentiment de contrôle sur votre propre vie, pas de vengeance.
4. N'agis pas fort et ne vous plongez pas dans le travail, les tâches ménagères et la routine. Vous pouvez prétendre que l'infidélité ne vous fait pas de mal parce que ceux qui vous entourent s'attendent à ce que vous souffriez.
L'infidélité est un événement important et douloureux dans la vie et il est important de bien le gérer. Lâcher prise signifie réaliser que vous êtes blessé et que cela vous affecte, et que vous allez devoir faire quelque chose à ce sujet. Le temps ne guérit pas, c'est ce que vous faites pour aller mieux.
5. Vous n'êtes pas responsable de l'infidélité de votre partenaire, même si vous n'étiez pas un bon partenaire.
Les problèmes de mariage et vos erreurs ne sont pas résolus par l'infidélité. Bien que vous ne soyez pas responsable de l'infidélité, vous êtes responsable de votre propre état d'esprit. Vous ne pouvez pas choisir si de bonnes ou de mauvaises choses vous arrivent, mais vous pouvez choisir comment vous y réagissez.
Lorsque vous faites la distinction entre ce que vous pouvez changer et ce que vous ne pouvez pas, entre ce dont vous êtes responsable et ce dont vous n'êtes pas, et entre ce que vous pouvez contrôler et ce que vous ne pouvez pas contrôler, vous ne serez plus à la merci des actions d'un partenaire infidèle.
Vous ne pouvez pas changer le passé. Vous ne pouvez pas contrôler un partenaire infidèle. Mais vous pouvez avoir le pouvoir sur ce qui vient. Vous pouvez contrôler l'état de votre esprit.
6. Traversez-le lentement jour après jour. Vivez pour aujourd'hui, soyez présent chaque jour. Prenez soin de vous en dormant, en mangeant,... Si vous n'y parvenez pas, faites appel à un professionnel.
7. Reportez les grandes décisions de la vie. Parce que vous avez perdu l'équilibre et que vous êtes contrarié, la probabilité de prendre de mauvaises décisions augmente considérablement.
8. N'abritez pas votre sombre côté sombre. Parfois, comme des charognards, vous planez au-dessus de vos propres conditions douloureuses. Plus vous les traitez, plus vous les nourrissez, et plus vous les nourrissez, plus ils sont forts et nombreux. Pendant cette période, ce que vous devez faire est aussi important que ce que vous ne devez pas faire.
9. Bien que vous vous sentirez mieux, ne racontez pas les événements désagréables à tout le monde, qui est prêt à vous écouter.
Choisissez vos interlocuteurs avec soin, car lorsque vous êtes si grièvement blessé, les conseils des autres peuvent être particulièrement dévastateurs. Mieux vaut en parler à un professionnel neutre et ayant des connaissances pertinentes.
Ne parlez jamais d'infidélité à vos enfants, surtout si vous êtes contrarié. L'infidélité peut briser le cœur d'un enfant et sa foi en l'amour. Des dégâts encore plus importants peuvent être causés par la peur que ressentent les enfants lorsqu'ils voient un parent qui a perdu le contrôle de ses émotions et de son comportement.
10. Et enfin, rappelez-vous que ce n'est pas un point dans votre histoire, mais juste une virgule. Votre histoire est encore en cours d'écriture.
