Ne laissez pas vos règles gâcher votre plaisir à la plage ou à la piscine. Voici quelques conseils pour vous aider à nager avec des tampons en toute sécurité et sans souci.
1. Vous pouvez porter des tampons sur la plage et dans l'eau
Si vous n'avez pas l'habitude d'utiliser des tampons, commencez à les utiliser quelques mois avant de partir en vacances. Insérez le tampon aussi profondément que possible, sinon vous le sentirez en vous asseyant et en marchant.
2. Vous ne devriez pas sentir le tampon
Asseyez-vous et bougez un peu pour vous assurer que vous ne sentez pas le tampon. Si ça fait mal et que vous sentez encore le tampon, essayez de le pousser plus profondément dans votre vagin. Si vous ne pouvez pas le pousser plus profondément, c'est peut-être parce que vous serrez trop vos muscles vaginaux. Dans ce cas, n'appuyez pas trop fort sur le tampon, surtout si ça fait mal.
3. Choisissez un bon maillot de bain
Pendant vos règles, il est préférable de porter des maillots de bain plus foncés. C'est aussi une bonne idée de choisir un maillot de bain avec un bas rembourré ou un maillot qui est fait d'un matériau plus épais. Choisissez simplement un maillot de bain dans lequel vous vous sentez à l'aise et détendu.
4. Vérifiez la position de la ficelle du tampon
La ficelle du tampon peut dépasser de sous le maillot de bain, alors assurez-vous que cela ne se produise pas lorsque vous le mettez. Vous pouvez utiliser des ciseaux pour le raccourcir un peu, mais pas trop pour ne pas avoir de problèmes à retirer le tampon.
5. Ne portez pas de serviettes quotidiennes
De nombreuses femmes utilisent également des serviettes hygiéniques quotidiennes comme protection supplémentaire avec des tampons. Cependant, les serviettes hygiéniques quotidiennes ne sont pas nécessaires pour le bain et la natation, car elles n'aident pas à l'absorption et peuvent se détacher du maillot de bain et causer de l'inconfort. Les serviettes de jour ne sont portées que si vous êtes venu à la plage juste pour bronzer ou profiter d'une autre activité.
6. Portez des shorts
Si vous voulez une protection supplémentaire et que vous n'êtes pas à l'aise sur la plage en maillot de bain, enfilez un short confortable après la baignade.
7. Changez de tampon plus souvent
Ce n'est pas nécessaire, mais si cela vous permet de vous sentir plus en sécurité et plus détendue, changez de tampon environ toutes les deux heures.
8. Choisissez ceux avec applicateurs
Si vous n'êtes pas habituée aux tampons et que vous trouvez qu'il est inconfortable de les insérer, nous vous recommandons d'utiliser des tampons avec un applicateur. Ces tampons sont également plus hygiéniques à utiliser.
9. Choisissez la bonne taille
Si vous ne savez pas quelle taille choisir, choisissez d'abord des tampons de plus petite taille. Vous devez également savoir combien vous saignez.
10. Utilisez des lingettes en plus des tampons
Les hydratants sont quelque chose de formidable à cette époque, car ils nous permettent d'éliminer toutes les impuretés et les odeurs désagréables, et bien sûr, nous nous sentons aussi beaucoup mieux. Ainsi, en plus des tampons, conservez dans votre sac des lingettes intimes hydratantes.
