Fixer des limites est très important dans tous les domaines de notre vie : à la fois dans les relations que nous cultivons avec nos proches et sur le lieu de travail. Si nous ne les mettons pas en place, les autres - volontairement ou non - en profiteront et nous feront sentir ignorés et ignorés. C'est pourquoi nous avons préparé pour vous 4 signes dont vous avez besoin pour définir une limite et des moyens de le faire.
1. Vous êtes tendu et sous pression tout le temps
Parfois le nôtre le corps il se rend compte qu'il y a quelque chose faux même avant nous. Par conséquent, nous devons être très attentifs à ses messages attentif. Pensez vous que vous êtes tendu et sous pression avant et après être allé au travail ou avoir rencontré un certain ami ? Dans ce cas, il est important que vous enquêtez, d'où pourraient venir ces sentiments sortit de.
Fixer des limites émotionnelles signifie que les gens qui nous entourent nous disons et montrons clairement, avec quoi êtes-vous en couple nous ne le permettrons pas. Cela signifie également la capacité de vous dites non", si vous pensez que vous ne pourrez pas accomplir une certaine tâche. Un tel comportement n'indique pas qu'il n'y a pas d'amis et de collègues apprécié, mais oui aussi tu te respectes. Il sera plus facile de fixer des limites émotionnelles si vous êtes plusieurs fois par jour qu'il soit connu, Oui votre opinion ce n'est rien de moins important de l'opinion des autres et que vous méritez d'être entendu.
2. Vous ressentez du ressentiment envers vos proches
Si vous ne fixez pas de limites émotionnelles et ne laissez pas les gens savoir quel genre de comportement vous avez tu ne veux pas, il est tout à fait normal que vous commenciez à avoir des sentiments pour eux ressentiment. Cependant, vous devez savoir que les personnes pensées juste ils ne savent pas lire et qu'on s'attend à ce que - si vous ne l'exprimez pas clairement - ils ne sauront pas, que certains d'entre vous ça dérange et tristesse.
Si vous êtes craindre ou se battre avec anxiété, nous suggérons que la fixation des frontières préparer et tout d'abord décider, qu'allez-vous dire exactement. Alors sois poli, un solide. Cela signifie que, par exemple, vous dites à un collègue que vous très heureux aidé, mais vous avez déjà beaucoup de travail à faire vous-même, donc malheureusement ce ne serait pas possible.
3. Vous avez accepté que les situations ne soient pas comme vous voudriez qu'elles soient
Oui, il est normal que dans des relations saines nous devions souvent décider pour un compromis. Cependant, un signe que vous ne fixez pas de limites est si vous remarquez que vous êtes toujours seulement vous ceux qui ajuster et vous acceptez, que les choses ne sont pas comme nous voudrions qu'elles soient.
Rappelez-vous que ce sont vos sentiments important et oui tu l'es tu gagnes, que votre partenaire ou ami écoute et prend en compte. Fixer des limites ne signifie pas que vous voulez conflits- contraire. Ils éclatent généralement après une longue période une rancune enfouie changer pour frustration.
Il est important que vous restiez type et respectueux et qu'en fixant les limites des partenaires tu n'accuses pas, mais ça le fait concentrez-vous sur vos propres sentiments.
4. Vous avez honte ou êtes coupable de vos propres sentiments
Si tu agis comme tes sentiments ils ne sont pas importants, il est normal que vous commenciez à les ressentir après un certain temps coupable. Cependant, vous avez comme tout le monde droite, pour exprimer vos sentiments sans honte. Si vous n'y êtes pas habitué, il est normal que cela vous soit difficile au début et que cela vous remplisse de nervosité, mais gardez à l'esprit que fixer des limites est quelque chose normal et même dans des relations saines urgent.
Cela vous aidera également à imaginer qu'il est situation renversée. je serais amis en voulait, si je te le disais tout de suite il n'a pas le temps parler parce qu'elle est occupée par beaucoup de travail? Bien sûr que non, c'est pourquoi il n'y a pas de raison, d'avoir peur de communiquer la même chose par eux-mêmes.
