Vous savez au fond de vous que vous vous trompez, mais vos croyances vous racontent une toute autre histoire. Ils disent que vous n'êtes pas digne, que vous ne méritez pas le bonheur et le succès.
Un état d'esprit toxique est une croyance au sujet de notre vie ou de nous-mêmes que nous développons à partir de circonstances défavorables, de traumatismes, de problèmes non résolus et d'échecs.
Ce genre d'état d'esprit grandit avec vous si vous ne l'abordez pas quand il se présente. Il a le pouvoir de détruire votre vie ou de vous empêcher de vivre la vie que vous voulez ou d'atteindre vos objectifs.
Voyons quelles sont ces croyances.
1. Vous n'êtes pas assez bon
L'un des états d'esprit toxiques les plus courants est la croyance que tu n'es pas assez bon pour quelque chose, que ce soit un travail ou une relation. Nous avons construit une croyance sur le fait que vous vouliez quelque chose et que vous ne l'obteniez pas. Vous avez commencé à avoir peur de ne plus jamais obtenir ce que vous voulez, et parce que vous ne voulez plus ressentir la douleur de la déception, vous n'essayez même plus.
Vous n'étiez pas responsable de cela. Peut-être que vous n'étiez pas assez qualifié pour le travail que vous vouliez, et que vous n'étiez pas la bonne personne pour quelqu'un que vous aimiez. Cela ne signifie pas que vous n'êtes pas assez bon, cela signifie simplement que certaines choses sont censées être à vous ou pour vous et d'autres non.
La clé ici est de ne pas laisser cet état d'esprit vous empêcher d'essayer plus loin et que vous valez ce que vous voulez, même si vous ne l'obtenez pas.
Pour changer de motif, tu dois changer d'état d'esprit, même si le résultat n'est pas ce que vous voulez. Tout dépend de ce qui se passe à l'intérieur de vous.
2. Tout le monde vous abandonne
Un autre état d'esprit toxique commun est la croyance qu'ils vont finalement tout le monde est parti. Cela se développe généralement en raison de problèmes d'enfance.
Il y a tellement de doutes dans mon esprit. Photo : Andrea Piacquadio / PexelsVous commencez à construire des murs autour de vous pour protéger votre cœur. Vous créez un scénario où les personnes que vous aimez vous quitteront et vous serez seul, et vous sabotez toutes les relations à cause de cela.
Si vous souhaitez résoudre vos problèmes d'abandon, vous devez d'abord comprendre comment tout a commencé et quelles parties de celui-ci vous transmettez dans vos relations.
Qu'est-ce qui déclenche un tel état d'esprit ? Blessures anciennes non résolues.
3. Vous devez vous battre pour obtenir ce que vous voulez
Avez-vous l'impression qu'il y a une croyance en vous que ce pour quoi vous n'avez pas travaillé que tu ne le mérites pas ?
C'est toxique, cet état d'esprit t'empêche de rêver ou de suivre ton cœur, ta passion, car tu crois qu'il faut travailler dur pour gagner la vie que tu veux.
Et vous vous sentez souvent coupable si vous n'en faites pas assez, alors vous essayez de remplir votre temps avec des choses qui ne vous excitent pas du tout, juste pour vous sentir productif à la fin de la journée.
Si vous êtes satisfait de votre façon de vivre, même si vous n'essayez pas trop fort, c'est tout ce qui compte. Comment les autres voient votre vie n'est pas votre problème. Vous devez commencer à croire qu'ils sont les bonnes choses peuvent être simples et qu'il est possible de réaliser ses rêves même sans douleur ni lutte.
4. Vous ne pouvez pas arrêter
Vous êtes bombardé de messages de motivation tels que; n'abandonnez pas, n'abandonnez pas... Mais parfois, la meilleure et la seule option pour vous est d'abandonner. Battez-vous pour ce que vous voulez et ce que vous aimez, mais quand vous n'avez plus l'énergie, la motivation ou l'envie de continuer, abandonnez.
J'aime la vie. Photo: Bruno Ada / UnsplashIl n'y a rien de mal à quitter un emploi qui vous rend malheureux. Si vous mettez fin à une relation qui vous a blessé. Si vous arrêtez de vivre dans une ville qui aspire la vie de vous. Selon la situation, rester est parfois plus toxique que d'arrêter.
5. Soyez une bonne personne
Parfois, vous êtes mieux sans certaines personnes dans votre vie. Si rompre les liens avec les gens , qui vous manquent de respect ou qui apportent des drames et des problèmes constants dans votre vie, est la seule décision saine que vous ayez prise.
Il est important d'être empathique, gentil et indulgent dans certains cas et de savoir tracer une ligne et poser des limites avec des personnes qui n'en ont pas ou avec des personnes qui vous compliquent la vie.
