Les gens prennent des résolutions au début de la nouvelle année, mais elles sont généralement un peu trop ambitieuses. Il n'est donc pas surprenant que nous les oublions après seulement quelques semaines.
Les objectifs sont généralement liés mode de vie sain – perte de poids, pratique sportive et alimentation saine.
Malgré le fait que quelques jours de l'année sont déjà derrière nous 2019, mais il est encore temps de remplacer vos résolutions du Nouvel An par de nouvelles. Nous vous présentons 6 changements dans votre vie qui contribueront à rendre le monde meilleur.
1. Achetez de la nourriture avant la date de péremption.
Dans de nombreux supermarchés, nous pouvons trouver une section avec des aliments qui vont bientôt dépasser leur date de péremption. Les revendeurs réduisent le prix de ces produits d'environ 50 %. De cette manière, ils souhaitent encourager les clients à contribuer à réduire la quantité de nourriture gaspillée.
2. Consacrez au moins 5 minutes par jour à la santé mentale.
Le stress fait désormais partie de la vie quotidienne dans la société moderne. C'est pourquoi nous devons travailler encore plus dur pour le chasser de nos vies. Cela peut être fait avec certaines applications de téléphonie mobile qui proposent des sons relaxants et une pratique de méditation gratuite. Telles sont par exemple les applications Calm (iOS/Android) et Remente (iOS/Android).
3. Étirez-vous tous les matins.
Psychologue Amy Cuddy, qui travaille à Harvard, a souligné lors de son discours à la conférence TED que nous pouvons améliorer la qualité de notre vie en nous étirant le matin. Ainsi, le corps se prépare au quotidien aux efforts qui s’ensuivent.
4. Trouvez un nouveau passe-temps.
Au lieu d'acheter un abonnement annuel à une salle de sport que vous ne visiterez probablement que quelques fois, choisissez une activité que vous pouvez pratiquer en plein air. Si les activités sportives ne vous intéressent pas trop, vous pouvez vous essayer à la pêche. L'application Fishbrain (iOS/Android) se révélera être un excellent assistant pour attraper du poisson.
5. Faites plus attention aux livres.
Les livres sont une bonne source de divertissement et d’apaisement. Si vous avez du mal à trouver le temps de lire, l'application Blinkist viendra à votre secours (iOS/Android). Celui-ci propose aux utilisateurs plus de 2000 livres non commerciaux sous forme abrégée.
6. Réveillez-vous 30 minutes plus tôt.
Se coucher tard le soir ne semble pas être une mauvaise idée au premier abord, mais cela prend sa revanche le lendemain matin. C’est pour cette raison que nous vous recommandons de vous coucher un peu plus tôt. De cette façon, vous aurez le temps de boire votre tasse de café ou de thé du matin en toute tranquillité.
