La crème solaire est essentielle pour protéger la peau des rayons UV nocifs, mais la plupart d’entre nous ne l’appliquent pas correctement. Voici sept des erreurs les plus courantes que nous commettons en matière de protection solaire et comment les éviter.
L’utilisation d’un écran solaire est essentielle pour protéger notre peau des rayons UV nocifs, mais nous sommes nombreux à commettre des erreurs qui réduisent son efficacité. Même si le simple fait d’appliquer la crème ne semble pas grand-chose, un certain nombre de facteurs affectent son efficacité. De la mauvaise quantité à l'utilisation de produits obsolètes en passant par le mauvais moment d'application, ce sont toutes des erreurs courantes qui peuvent être facilement corrigées. Dans cet article, nous explorerons les sept erreurs les plus courantes commises lors de l'application d'un écran solaire et comment les éviter pour mieux protéger votre peau et rester en sécurité au soleil.
1. Nous n’appliquons pas assez de crème solaire
La plupart des gens n’utilisent pas suffisamment de crème solaire, ce qui réduit son efficacité. Pour tout le corps, la quantité recommandée est d’environ 30 ml (une once), soit environ une cuillère à café. Il est également important d’appliquer un écran solaire au moins 15 minutes avant l’exposition au soleil.
2. On oublie certaines parties du corps
Nous oublions souvent d’appliquer de la crème solaire sur nos oreilles, notre nuque, notre cuir chevelu, nos pieds et nos mains. Ces parties sont également exposées au soleil et doivent être protégées.
3. Nous utilisons une crème solaire périmée ou mal conservée
La crème solaire a une durée de conservation, généralement trois ans. Passé ce délai, son efficacité diminue. La crème solaire ne doit pas non plus être conservée dans un endroit chaud, car les températures élevées accélèrent la dégradation des principes actifs.
4. On ne l'applique pas assez souvent
La crème solaire doit être réappliquée toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré. La plupart des gens oublient cette règle importante, qui réduit la protection contre les rayons UV.
5. Nous utilisons trop peu de SPF
Les dermatologues recommandent d'utiliser une crème solaire avec au moins un SPF 30. Un SPF 50 n'offre pas une protection nettement supérieure et peut donner un faux sentiment de sécurité, ce qui fait que nous sommes exposés plus longtemps au soleil.
6. Nous utilisons des produits combinés
Les produits combinant crème solaire et répulsif anti-insectes ne sont pas recommandés, car la crème solaire doit être appliquée plus souvent que le répulsif, ce qui peut entraîner une surexposition aux principes actifs du répulsif.
7. Nous ne pensons pas que les peaux plus foncées aient besoin de protection
La peau plus foncée contient plus de mélanine, qui offre une certaine protection naturelle contre le soleil, mais cela ne suffit pas à prévenir les dommages et le cancer de la peau. Chaque peau a besoin d’une protection solaire adéquate.
Conseils pour utiliser correctement la crème solaire
- Utiliser une quantité adéquate: 30 ml pour le corps et une cuillère à café (5 ml) pour le visage.
- Appliquez-le à temps: Au moins 15 minutes avant l'exposition au soleil.
- Réappliquer souvent: Toutes les deux heures et après chaque baignade ou transpiration.
- Protéger toutes les parties du corps: Y compris les oreilles, le cou, le cuir chevelu, les pieds et les mains.
- Choisissez le bon SPF: Au moins SPF 30 pour assurer une protection adéquate.
- Évitez les produits combinés: Préférez utiliser des produits de protection solaire et anti-insectes séparés.
- N'oubliez pas les enfants: Pour eux, utilisez des formules douces sans parfums et autres allergènes.
En suivant ces conseils, vous serez mieux protégés des effets néfastes des rayons du soleil et conserverez une peau saine.
