La plupart des gens commencent leur journée en prenant automatiquement un café. Beaucoup de gens ont du mal à fonctionner sans lui, mais il est bon pour notre corps de se reposer de ce stimulant. Ne vous inquiétez pas, il existe d'autres boissons qui ont le même effet que le café, mais qui ont des propriétés bien plus bénéfiques.
Chocolat chaud
Le chocolat chaud est fabriqué à partir de poudre de cacao cru. Vous pouvez également ajouter du vrai chocolat, noir bien sûr. Il est recommandé d'utiliser du lait d'amande ou d'avoine et du miel ou de la stévia comme édulcorant. La poudre de cacao contient de la caféine pour vous réveiller, et le fer et le magnésium sont d'excellentes sources d'énergie. On dit que le chocolat chaud a un effet bénéfique sur l'humeur.
Kombucha
Au cas où vous ne le sauriez pas, le kombucha est un type de thé fermenté. On l'appelle aussi Champignon de thé japonais, car dans ce cas le champignon se développe dans le thé. Kombucha est riche en probiotiques, qui sont essentiels pour un système digestif sain. De plus, il élimine les bactéries et contient beaucoup d'antioxydants, ce qui vous aidera à démarrer la journée du bon ton.
Chaï latte
Un chai latte est une excellente combinaison qui comprend du thé (généralement noir), du lait, un édulcorant (sucre ou sirop d'érable) et des épices qui réveillent l'esprit et stimulent le métabolisme. Le chai latte contient de la cardamome, des clous de girofle, de la cannelle, du poivre noir et du gingembre frais.
Thé de racine de pissenlit
Cela semble très étrange, mais si le thé de racine de pissenlit est préparé correctement, son goût ressemble au café. Par conséquent, c'est un substitut approprié car vous enverrez un signal au cerveau comme si vous buviez du café. Les pissenlits peuvent être cueillis dans la nature ou vous pouvez simplement les acheter dans les magasins d'aliments naturels.
Thé vert aux agrumes
On a déjà beaucoup parlé des effets bénéfiques du thé vert. Il contient une petite quantité de caféine et si vous y ajoutez de la vitamine C à travers des agrumes, cela vous réveillera et en même temps cela affectera le fonctionnement du cerveau.
Thé noir
En plus d'une dose importante de caféine, le thé noir contient quatre autres stimulants qui vous activeront. Contrairement au café, qui peut favoriser l'anxiété, le thé noir a un effet anti-stress. Il est souvent bu l'après-midi, car ainsi le niveau de vigilance est maintenu.
Thé maté
Le thé maté est particulièrement populaire en Amérique du Sud. Il est riche en vitamines et en minéraux et améliore en même temps le niveau d'insuline dans le sang. C'est pourquoi le thé maté est appelé la "boisson des dieux" et "l'or vert".
thé à la menthe
Rien que l'odeur du thé à la menthe suffira à vous ouvrir grand les yeux. On dit qu'il est excellent pour combattre les vertiges et maintenir une bonne mémoire. De plus, il accélère la digestion et rafraîchit l'haleine. Il fournira simplement tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre journée de la meilleure façon possible.
