Bien que les thérapeutes abordent les problèmes du partenaire à leur manière et en fonction du tableau clinique et de la personnalité du couple, certaines questions fondamentales peuvent toujours être utiles pour évaluer l'état de votre relation. C’est important, car sinon vous pourriez vivre une relation malheureuse.
Réfléchir à ces questions peut vous aider à clarifier et à évaluer votre relation, rapporte Psychology Today. Ce sont les questions que vous vous posez pour tirer vos propres conclusions et répondre à la question de savoir si votre relation est heureuse et repose sur des bases saines.
Examinons les questions auxquelles nous devons répondre.
1. État général : Etes-vous heureux, déprimé, satisfait ou inquiet ?
Quel est votre état émotionnel dans votre relation ? À quoi ressemble une journée parfaitement normale pour vous ? Êtes-vous déprimé par hasard ? La dépression est souvent le signe de problèmes relationnels.
2. Sécurité : Vous sentez-vous en sécurité et pouvez-vous dire à peu près tout ce qui vous vient à l'esprit ?
Cela devrait probablement être la question n°. 1 parce que c’est à bien des égards l’élément le plus important de toute relation. Vous sentez-vous suffisamment en sécurité pour dire ce que vous pensez ou garder certaines choses pour vous ? Gardez-vous vos sentiments pour vous et vous blâmez-vous pour les problèmes au lieu de les vivre à cause des réactions de votre partenaire ?
3. Combats : pouvez-vous les contenir afin qu'ils ne causent pas de problèmes émotionnels ou physiques ?
Pouvez-vous dire quand les « disputes » et les querelles se transforment en lutte de pouvoir, qui a le dernier mot, qui a raison ? Les disputes occasionnelles sont parfaitement saines dans une relation. Il s’agit du stress provoqué et de son niveau dans la résolution des problèmes, qui ne doit pas être excessif. Mais le plus gros problème est la régulation émotionnelle : la capacité à gérer des sentiments forts, la capacité à réaliser que certains arguments ne mènent nulle part.
4. Dépannage : pouvez-vous fermer des éléments et ne pas y revenir ?
Éviter les problèmes n’est jamais une bonne recette pour une relation réussie. En plus de ne pas cuisiner une mule et ensuite de revenir à une vie normale comme si de rien n'était. Est-ce que vous « balayez » à plusieurs reprises des choses sous le tapis ?
5. Compromis : Pouvez-vous parvenir à des compromis mutuels ?
Êtes-vous d’accord sur la plupart des choses ? Peuvent-ils parvenir relativement facilement à des compromis mutuels ?
6. Le bon contre le mauvais : y a-t-il suffisamment de bons moments pour contrebalancer les mauvais ?
C’est une question d’expérience. Il y a des bons et des mauvais moments dans les relations. S’il y a davantage de meilleurs, cela peut signifier que vous en tirerez la force pour surmonter les mauvais.
7. Travail d'équipe : Pensez-vous que vous travaillez tous les deux bien en équipe, que vous vous souciez tous les deux du bonheur de chacun ?
Êtes-vous une bonne équipe? Pouvez-vous vous entraider sans dire un mot ? Travaillez-vous en équipe ou examinez-vous chacun vos propres avantages ?
8. Grande question : Sentez-vous que vous pouvez être vous-même, vous sentir aimé et soutenu dans les décisions de vie ?
Préserver votre individualité est important, tout comme le soutien de votre partenaire dans vos décisions de vie. C’est l’un des plus gros problèmes dans les relations.
9. Conserver ou changer : Voudriez-vous généralement conserver la relation et la vie qui vient avec cette relation ou non ? Que changerais tu?
Envisagez-vous un avenir avec cette personne ? C’est peut-être la question la plus cruciale !
