Même lorsque la décision de mettre fin à une relation nous appartient, cela peut à juste titre nous briser le cœur. Cependant, il existe une différence importante entre le deuil et le regret – si le premier est difficile à éviter, le second peut être protégé dans une certaine mesure en prenant des mesures appropriées. Savez-vous que c'est ainsi que vous pouvez mettre fin à une relation sans (ob)deuil ?
Chagrin après avoir rompu avec un être cher c'est difficile à éviter, mais vous pouvez au moins utiliser certaines mesures que vous vous évitera des doutes sur la justesse de votre décision.
C'est ainsi que vous mettez fin à une relation sans (ob)deuiller...
Assurez-vous que vous en avez fait assez.
Le regret vient souvent lorsque nous commençons à nous demander si nous n'aurions peut-être pas dû faire plus d'efforts. Serait-ce différent si vous essayiez une thérapie avant de rompre ? Une rupture pourrait-elle sauver une relation ? Ou de longues vacances ? C'est précisément pour cette raison que vous ne devez pas prendre la décision de mettre fin à la relation de façon soudaine et impulsive. Avant de prendre (ou de prendre) cette décision, donnez-vous le temps de réfléchir et de parler et essayez de trouver une alternative.
Soyez conscient des raisons qui ont conduit à la rupture.
Avant de mettre fin à la relation, expliquez clairement pourquoi vous avez décidé de le faire. S'agit-il vraiment des attentes de votre entourage ou de votre famille ? Peut-être par peur de l'attachement ? Dans de tels cas, vous pourriez être surpris par le regret que vous souhaitez éviter. Une bonne façon de clarifier avec vous-même les raisons de mettre fin à la relation est de les écrire.
Il ne disparaît pas soudainement et complètement de la vie d'une personne aimante.
Ignorer soudainement une personne qui a été une partie importante de votre vie pendant une longue (ou une courte) période est douloureux pour cette personne, et pour vous, cela constitue une menace pour votre santé psychologique et votre capacité à vous connecter avec les autres à l'avenir. Après la rupture, bien sûr, il faut établir une certaine distance, une période où l'on rompt ou réduit le contact, se donne de l'espace pour se consoler et s'en remettre. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils doivent se couper complètement et pour toujours de leur vie. Même s'il est certainement plus facile et moins douloureux de prétendre que la personne n'était pas importante et que vous pouvez facilement la bannir de votre vie dans les premiers mois, vous risquez de regretter ce comportement à la longue.
