Avez-vous peur de soutenir vos décisions ?

Bien que les personnes proches de nous aient généralement les meilleures intentions lorsqu'elles nous donnent des conseils, il nous suffit souvent d'écouter nos sentiments et de faire ce qui nous semble juste.

Si vous ne pouvez pas décider dans certaines situations, ce qui suit peut vous aider.

1. Demandez-vous quelles sont vos peurs

Vous pouvez vous comparer aux autres et apprécier leurs opinions parce que vous avez peur que quelque chose ne tourne pas rond. Avez-vous des peurs qui vous empêchent de prendre vos propres décisions et de vous comporter de la manière que vous pensez être la meilleure pour vous ? La façon la plus simple de gérer vos peurs est de les écrire sur une feuille de papier.

Lorsqu'une situation se présente où vous préférez écouter les autres, demandez-vous de quoi vous avez peur. Qu'est-ce qui vous a fait peur d'accepter l'opportunité ? Qu'y a-t-il en arrière-plan ? Le processus ne sera pas facile et court, mais cela en vaut la peine, car vous vivrez enfin comme vous le souhaitez.

2. Détendez-vous

La relaxation peut conduire à une meilleure compréhension de vous-même. Lorsque vous êtes submergé par les opinions des autres, vous sentez que vous n'êtes pas assez bon ou que vous devriez vous comporter différemment, et vous avez peur d'accepter des opportunités que vous aimez parce que quelqu'un dit le contraire.

Comment réagir différemment ?

…Concentrez-vous sur la respiration profonde et passez du temps dans le silence ou la nature.
... Promenez-vous sans votre téléphone, observez les environs et respirez l'air frais.
… Détendez-vous avec du yoga ou des exercices plus intenses. À ce moment-là, vous ne pouvez généralement pas penser à autre chose qu'à votre entraînement et à votre corps.
… Lisez, résolvez des énigmes, quelque chose qui vous détend.
…Passez du temps avec votre animal de compagnie, ce qui peut avoir un effet thérapeutique, mais vous calmera certainement.

3. Arrêtez-vous et réfléchissez

Il est facile de se perdre dans les conseils des autres et de se tourner vers eux pour obtenir une validation. Si et quand cela se produit, vous avez besoin de temps pour réfléchir. Notez vos valeurs les plus importantes. Ceux auxquels vous vous en tenez et qui vous guident généralement dans la prise de décisions.

Réfléchissez ensuite aux conseils des personnes qu'il est bon de suivre. Écrivez cinq personnes en qui vous avez confiance. Quelle est l'importance de leur opinion pour vous ? Y penser facilitera la prise de décision.

4. Tenez compte de votre expérience

Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Pourquoi ne croyez-vous pas que vous êtes suffisamment intelligent et responsable pour prendre la bonne décision ? Votre estime de soi est-elle trop faible pour choisir ce qui vous rend heureux et vous préférez vous fier aux autres.

Commencez à travailler sur vous-même, ce qui compte c'est le ton de votre voix intérieure.

Vous devez améliorer votre confiance et votre estime de soi, ce qui est bien sûr plus facile à dire qu'à faire, mais vous devez commencer quelque part. Vous pouvez commencer par dire quelques compliments dans votre esprit ou à haute voix tous les jours devant le miroir et mettre l'accent sur vos points forts. Ensuite, faites attention à la façon dont vous parlez de vous aux autres.

Parlez toujours de vous - positivement.