Bien-être

Si vous vous réveillez à la même heure nuit après nuit, entre 2 et 3 heures du matin, ce n'est pas seulement une perturbation gênante qui perturbe votre sommeil. Cela pourrait être le signe physique d'un dysfonctionnement. Le sommeil est l'une des fonctions physiologiques les plus importantes, car c'est pendant cette période que le corps répare les tissus, régule les hormones et traite les stimuli émotionnels. Lorsque ce processus naturel est perturbé de manière cyclique, surtout au même moment, il s'agit souvent de bien plus qu'un simple « mauvais sommeil » ou une journée stressante.