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Bien-être

3 façons d'écouter son corps dans le monde des régimes

Dans le monde des normes de beauté irréalistes et d'un large éventail de régimes rapides, il est peut-être trop tôt pour sentir que nous devons perdre du poids à tout prix. De cette façon, nous privons notre corps des nutriments dont il a absolument besoin pour son fonctionnement et mettons en danger ce qui est le plus important : notre santé. Pour éviter que cela ne se produise, nous vous avons préparé 3 façons d'écouter votre corps dans le monde des régimes.

Une alternative

Que faire si les vêtements rétrécissent pendant le lavage

Ne vous inquiétez pas, il existe une solution !

Une alternative

Horoscope numérologie d'octobre 2022 !

Regardez les prévisions de numérologie pour octobre et découvrez si quelque chose vous arrivera dans les affaires, l'amour ou d'autres domaines. Les chiffres cachent les réponses.

croissance personnelle

Pourquoi changeons-nous souvent de coiffure après avoir rompu avec notre partenaire ?

Quelques jours après avoir rompu avec votre partenaire, récupéré et confronté à une nouvelle réalité, vous décidez fermement de faire quelque chose de vous-même et de changer de coiffure. Une coupe de cheveux ou un changement radical de coiffure est une expérience émotionnelle courante non seulement après la rupture d'une relation amoureuse, mais aussi lors de la fermeture et de l'ouverture d'autres chapitres importants de la vie. Un changement de coiffure représente un rejet de l'ancienne énergie.

des loisirs

Conseils d'experts : comment respirer correctement pendant l'exercice

Au début du parcours sportif, il est normal que les sportifs amateurs se posent des questions, et l'une des plus courantes est certainement de savoir comment respirer pendant l'exercice. Est-ce par le nez, par la bouche ou un mélange des deux ? Nous avons demandé ce que les experts pensent de ce sujet et si la manière optimale de respirer diffère d'un sport à l'autre.

La nourriture saine

Comment bien congeler les légumes et les épices pour l'hiver

Il est encore temps de préparer le jardin d'hiver. Beaucoup de gens ne savent pas comment le préparer correctement. Êtes-vous parmi eux? Suivez les règles suivantes, et vous préserverez le goût et les nutriments !

Santé

5 façons de réduire votre risque de diabète grâce à l'alimentation

Pendant longtemps, les experts ont identifié des moyens de réduire le risque de développer un diabète ou diabète de type 2. Les dernières recherches montrent que la réponse réside dans la consommation maximale de fruits, légumes et autres nutriments riches en fibres, vitamines et minéraux. Nous avons préparé pour vous 5 conseils que vous pouvez inclure dans votre alimentation et ainsi réduire la possibilité de développer un diabète de type 2.

Beauté La nourriture saine

3 boissons matinales pour une peau saine et lisse

Les nutriments que nous consommons le matin jouent un grand rôle dans notre santé. À savoir, ils aident le corps dans le processus de détoxification, ce qui conduit non seulement à un meilleur bien-être, mais également à une peau saine et lisse. Nous avons demandé quelles boissons sont les plus efficaces pour une belle peau et comment vous pouvez les préparer.

croissance personnelle

5 façons insolites de vous aider à vous sentir heureux

Méditation, mouvement, musique,... il existe un certain nombre de moyens bien connus qui nous rendent plus heureux et nous aident à nous sentir mieux. Mais il existe également des moyens inhabituels d'obtenir des sentiments plus agréables, que certains assimilent au bonheur.

des loisirs

Les 6 meilleurs exercices pour de belles jambes et des fesses fermes

Si vous voulez une silhouette belle et ferme, vous avez probablement déjà inclus des exercices de musculation dans votre plan d'entraînement. Ce faisant, vous ne devez pas oublier les exercices pour les jambes et les fesses : avec eux, vous obtiendrez non seulement une apparence esthétique, mais aussi une plus grande force et endurance dans le maintien des activités quotidiennes. Nous avons préparé pour vous les 6 meilleurs exercices pour les jambes et les fessiers qui ne nécessitent aucun équipement.

Santé

10 habitudes quotidiennes qui vous feront paraître plus jeune

Il n'y a pas de remèdes magiques pour préserver la jeunesse, il n'y a que des habitudes quotidiennes, à l'aide desquelles vous déjouerez quelque peu l'âge et vieillirez jeune. Gardez une bonne mine, une démarche printanière et un regard radieux grâce à des conseils d'experts.

Partenariat

5 signes que vous vous mentez à propos de votre relation

Nous méritons tous une relation où notre partenaire nous traite avec respect et tient compte de nos sentiments. Néanmoins, il peut arriver que nous nous retrouvions dans une relation qui est loin d'être saine - une relation dans laquelle les actions et les paroles de notre partenaire nous font douter de nous-mêmes. Ensuite, nous nous mentons et nous convainquons que tout va bien ou que c'est de notre faute si la situation n'est pas comme nous voudrions qu'elle soit. C'est pourquoi nous vous avons préparé 5 signes qui vous montreront que vous vous mentez sur votre relation.

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