Il existe de nombreux régimes, mais seuls quelques-uns traitent une personne comme un corps, un esprit et un esprit entiers, comme le fait l'Ayurveda. Le régime ayurvédique est basé sur le concept de trois énergies vitales ou doshas - vata, pitta et kapha, dont l'expression détermine l'état physique, mental et spirituel de l'individu. Lorsque nous découvrons à quel dosha nous appartenons, nous pouvons améliorer notre bien-être avec une bonne nutrition, des massages, du yoga et des exercices de respiration.
