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Marcher ou courir : des conseils sur l'exercice qui vous convient le mieux

Nous savons tous que l'exercice physique est bon pour le corps et l'esprit, et l'exercice régulier apporte de nombreux avantages, comme l'augmentation de la force musculaire, la perte de poids corporel excessif et le fonctionnement normal du cœur, des vaisseaux sanguins, etc. Il est seulement important que vous choisissiez celui qui convient à vos souhaits et à votre bien-être.

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AR Ljubljana - communauté mondiale adidas Runners également à Ljubljana

Cet automne apporte de la variété en Slovénie pour les coureurs qui en veulent plus. Quiconque aime tester ses limites et recherche une communauté de coureurs avec une riche tradition, avec l'aide de laquelle vous obtiendrez de meilleurs résultats, viendra sur votre compte. L'adhésion à la communauté est gratuite.

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Découvrez parmi tous les types de yoga - lequel convient le mieux à votre corps et à votre esprit !

Il ne fait aucun doute que le yoga a gagné en popularité ces dernières années, et ce n'est pas une surprise. Dans la situation actuelle dans le monde, lorsque tout est tendu, la raison en est que les effets du yoga sur l'esprit et le corps sont quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles les gens pratiquent le yoga régulièrement en premier lieu. Presque dès que vous commencez à pratiquer le yoga, vous êtes submergé par un sentiment de calme et de détente. Si vous faites partie de ceux qui n'ont pas encore essayé le yoga, c'est le bon moment pour le faire.

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15 changements positifs que la pratique régulière du yoga apportera à votre vie

De nombreux exercices de yoga renforcent la colonne vertébrale, ce qui affecte grandement la posture. De plus, il détend le corps et l'esprit, car lorsque les exercices sont effectués correctement, les muscles se détendent, ce qui a un effet bénéfique sur notre bien-être. Vous savez, un esprit sain dans un corps sain.

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adidas présente une nouvelle chaussure de course avec une technologie innovante d'impression de semelle intermédiaire 3D

La célèbre marque de sport adidas présente un modèle avancé de chaussures de course, développé à l'aide de la dernière technologie 3D, qui révolutionne le monde de l'équipement de course. Il a été conçu en collaboration avec des athlètes professionnels, en tenant compte de leurs besoins et de leurs souhaits, et a ainsi créé un produit qui ouvre de toutes nouvelles dimensions de la course.

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8 façons de surmonter les excuses et d'éveiller votre athlète intérieur

Je suis sûr que nous connaissons tous le sentiment de toujours trouver une excuse pour ne pas avoir fait quelque chose. Mais quand il s'agit d'activité physique, il peut y avoir encore plus de ces excuses. Par conséquent, il est important de surmonter ce sentiment et d'éveiller le sportif en lui. Vous pouvez certainement le faire avec les huit étapes ci-dessous.

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Comment faire correctement les exercices de fitness de base : prévenir les blessures et s'entraîner correctement

Lorsque vous décidez de franchir les portes d'un centre de remise en forme, c'est une bonne idée de prendre des décisions simples mais difficiles si vous voulez réussir. Si vous êtes débutant, envisagez un entraîneur personnel qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Peu importe le type d'exercice que vous décidez de faire, il est bon de savoir comment effectuer les exercices correctement pour éviter d'éventuelles blessures. Voyons comment effectuer correctement les exercices de fitness de base.

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C'est le sport qu'il vous faut selon votre signe astrologique !

Vous êtes-vous déjà demandé quel est le vrai sport que vous aimeriez vraiment ? Ou vous voulez simplement essayer quelque chose, mais vous ne savez pas quoi, par où commencer, ou si vous l'aimerez ou non. Laissez votre signe astrologique vous guider dans la bonne direction.

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Défi de remise en forme : comment démarrer et s'en tenir à une routine de remise en forme

Vous avez probablement recherché à plusieurs reprises des formations et des exercices en ligne pour changer vos habitudes et commencer à bouger activement. Juste au moment où vous avez trouvé le bon programme, vous avez perdu votre volonté et votre motivation. Dans les lignes suivantes, nous vous révélons des conseils sur la façon de faire les premiers pas vers une vie plus active et satisfaite.

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3 vidéos avec lesquelles vous augmenterez facilement la mobilité et la flexibilité de votre corps

Les étirements sont souvent négligés, mais vous devriez essayer de les intégrer à votre routine au moins deux fois par semaine pour faciliter la récupération et améliorer la flexibilité et la mobilité.

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C'est un exercice qui vous aidera à obtenir un fessier séduisant et bien formé

Des fesses bien formées sont devenues l'objectif de fitness le plus important de nombreuses filles ces dernières années. Il existe de nombreux conseils de mise en forme des fesses sur le Web, mais beaucoup d'entre eux n'auront pas le bon effet. Pour que vous ne perdiez pas votre envie de vous entraîner dans le flot d'informations, nous vous dévoilons le meilleur exercice qui saura remonter joliment vos fesses et les rendre séduisantes.

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Ce sont 5 raisons principales pour lesquelles les gens qui réussissent courent

Beaucoup de gens qui réussissent aiment courir. Mais il ne s'agit souvent pas seulement du facteur plaisir. La course à pied peut nous apprendre beaucoup de choses et améliorer de nombreux aspects de notre vie professionnelle et personnelle. Donc, si vous voulez réussir, demandez-vous s'il est temps d'enfiler vos chaussures de course.

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