Le stress fait inévitablement partie de la vie moderne et nous en faisons tous l'expérience à un moment donné. Comment reconnaître le stress ? Cela peut provenir de nombreuses sources, y compris le travail, les relations, les problèmes financiers, les problèmes de santé ou simplement les pressions de la vie quotidienne. Bien qu'un peu de stress puisse être utile pour nous motiver à accomplir des tâches ou à respecter les délais, trop de stress peut nuire à notre santé et à notre bien-être en général. Le stress chronique peut causer toute une gamme de problèmes de santé physique et mentale, notamment l'anxiété, la dépression, les maladies cardiaques, les problèmes digestifs et même le cancer.
