"Si vous êtes une pierre, soyez aimant ; si vous êtes une plante, soyez sensible ; si vous êtes un humain, soyez gentil." - Victor Hugo
Morda ste že slišali, da nekateri trdijo, da ste “preveč občutljivi”, kakor da je to slabo – vendar je to pravzaprav darilo.
Zelo občutljivi ljudje predstavljajo od 15 do 20 odstotkov prebivalstva, meni psihologinja in avtorica knjige The Highly Sensitive Person, dr. Elaine Aron. Po njenih raziskavah imajo zelo občutljivi ljudje možgane, ki delujejo drugače kot drugi. Imajo prirojeno sposobnost globlje obdelati informacije in lahko med vrsticami berejo tako ljudi, kot tudi situacije.
Ljudje redko sprejemajo občutljivost kot moč in ne kakor slabost. Nenehno vas zasipavajo z idejami, da morate biti močni in imeti “debelo kožo”, da bi lahko kaj dosegli na tem svetu.
Občutljive ljudi redko slavijo zaradi njihovih edinstvenih supermoči, ki jim omogočajo, da so zelo tesno povezani z okoljem in ljudmi okoli sebe. Zelo občutljivi ljudje so pogosto napačno razumljeni, menijo, da so preprosto sramežljivi, vase zaprti ali socialno tesnobni – vendar temu še zdaleč ni tako. So samo visoko občutljivi. In takšni ljudje živijo življenje na način, zaradi katerega bodo srečnejši kot večina.
Tu je pet stvari, ki jih potrebujejo zelo občutljivi ljudje, da bi bili srečni.
Čas v samoti in tišini
Podobno kot empati, se tudi občutljivi ljudje počutijo izčrpani, ko so izpostavljeni gneči in hrupu. Da bi lahko funkcionirali, morajo predelati stvari, ki so se jim zgodile, zato ne bodite presenečeni, ko boste ugotovili, da bi se zelo občutljiva oseba raje odločila za mirno noč doma, namesto za zabavo s skupino ljudi.
Zelene površine
Številne študije povezujejo prednosti narave z izboljšanjem duševnega zdravja – in to se še bolj poudarja pri zelo občutljivih ljudeh. Ne samo, da zelo občutljivi ljudje uživajo v naravi, ampak jo potrebujejo. Še posebej, če zelo občutljiva oseba živi v mestu, se njen živčni sistem lahko zlahka nasiči s senzoričnimi preobremenitvami, hitrostjo in zvoki sodobnega življenja. Narava jim omogoča, da uživajo v oddihu od vrveža, s katerim se srečujejo vsak dan.
Prazen prostor v urniku
Občutljivi ljudje potrebujejo počasen tempo, da se lahko v življenju počutijo prijetno. Sovražijo občutek, da se jim mudi, ali da nimajo dovolj časa za razmislek o svojih odločitvah in za tehtanje možnosti. Prosti urnik v soboto zjutraj jih lahko dodatno pomiri, saj jim da občutek, da jim ne bo potrebno nikamor hiteti.
Spoštovanje in priznanje
Zelo občutljivi ljudje bodo morda težko imeli prijatelje ali sodelavce, ki tolerirajo njihovo čustveno naravo. “Občutljivi ljudje si ne morejo pomagati, izraziti morajo to, kar čutijo,” je dr.Aron dejala za Huffington Post. “Kažejo svojo jezo, kažejo svojo srečo. Zanje je zelo pomembno spoštovanje. “
Smiselni odnosi
Ne zanimajo jih površni odnosi in nesmiselni pogovori. Zelo občutljivi ljudje zelo selektivno iščejo ljudi, s katerimi si lahko delijo intimne in smiselne interakcije. Zanimivo je, da prav zaradi tega zelo občutljivi ljudje postanejo odlični partnerji. Ne samo, da se zavedajo svojih potreb, ampak tudi vaših. Srečni so, ko vidijo, da ste srečni vi.
