Êtes-vous intéressé par le nombre de calories que vous brûlez dans votre activité sportive préférée ? L'exercice est excellent pour libérer des endorphines et gérer le stress. Mais si vous essayez de l'utiliser pour perdre quelques kilos ou sculpter votre corps, il est logique de savoir combien d'énergie vous dépensez lors d'un certain exercice physique.
Vous savez combien de calories dépenser dans votre activité sportive préférée ? Si vous aimez soulever des poids et que vous vous entraînez dur, vous serez ravi de savoir que votre efforts payés. Cependant, l'exercice ne consiste pas seulement à brûler des calories. Le Pilates ne vous aidera peut-être pas à perdre du poids, mais il vous permettra de renforcer le corps.
Vérifiez combien de calories vous brûlez en une heure si vous pratiquez les activités sportives ci-dessous.
1. Course à pied : 818 kcal
2. Tennis : 660 kcal
3. Natation : 655 kcal
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4. Boxe : 491 kcal
5. Pilates : 286 kcal
6. Haltérophilie : 245 kcal
