Comment être heureux si vous êtes seul ?

Ce n’est ni facile ni simple quand on est seul. Il n’y a personne à vos côtés pour vous encourager, rire avec vous, vous aider et partager votre vie avec vous.

Peur de la solitude

La solitude peut être effrayante et douloureuse. Beaucoup déjà l'idée d'être seul évoque un sentiment de terreur. La peur de la solitude est souvent le résultat de croyances irrationnelles qui nous limitent et nous maintiennent en vie. Également des croyances telles que : "Je ne peux pas vivre seul" et "Si je n'ai pas de partenaire, je vaux moins", conduisent au fait qu'il est tout à fait nécessaire d'avoir quelqu'un à vos côtés. Et c’est précisément pourquoi nous acceptons ou persistons souvent dans une relation qui ne nous satisfait pas et ne nous satisfait pas. Et nous restons avec quelqu'un qui ne nous offre pas ce dont nous avons besoin et ce que nous méritons.

La peur de la solitude peut nous amener à être toujours quelque part où quelque chose se passe, à être entouré d'une foule de gens, de personnes que nous ne connaissons que vaguement. Cela peut conduire à l’abus d’alcool et de drogues et à une profonde dépression. La peur de la solitude nous empêche de prendre des décisions dans des circonstances réelles, ce qui nous comble vraiment en tant qu'êtres humains, nous rend heureux et satisfaits. Être seul n'est pas facile, mais être avec quelqu'un et se sentir seul en même temps est encore plus difficile.

je suis seul

Rares sont ceux qui, semble-t-il, n’ont jamais connu la solitude. Il y a des moments où nous nous sentons perdus, seuls, impuissants et sans espoir. De telles périodes surviennent généralement après certaines circonstances stressantes, comme le divorce, le décès d'un proche et le déménagement.

Il peut aussi y avoir des causes de solitude timidité, insécurité et sentiment d'être rejeté. La plupart des gens trouvent la vie de célibataire sombre et vulnérable. Mais il y a aussi des gens qui apprécient la vie de célibataire et la vivent pleinement. Le fait est que le célibat est encore plus courant.

Les problèmes liés au célibat sont pour la plupart connus et prévisibles. Mais pour l’instant, concentrons-nous sur les avantages d’être célibataire, tels que : l'indépendance et la liberté. Nous pouvons gérer notre temps de manière indépendante et prendre des décisions en toute indépendance, organiser notre vie sociale à notre guise, nous habiller selon nos envies et manger ce que nous voulons.

Comment faire face à la vie de célibataire

Bien que la vie de célibataire nous offre de nombreuses opportunités, nous n’en profitons souvent pas. D'une manière ou d'une autre, nous ne savons pas quoi faire de nous-mêmes. Et surtout, oui accepter la situation telle qu'elle est et ne rien regretter ni tenter de la revivre. Regardons-nous et disons-nous : "D'accord, tu es seul et maintenant quoi ? Que puis-je faire pour remplir ma vie, pour apprendre à profiter de ce que j’ai en ce moment ?

Des choses simples qui procurent de la joie quand on est seul

• L'endroit où vous vivez doit être pour vous le plus bel endroit du monde. Disposez-le de manière à ce que vous vous y sentiez détendu et à l'aise, exactement comme vous le préférez.

• Regardez-vous dans le miroir et vérifiez si vous avez besoin de changer quelque chose chez vous : coiffure, couleur de cheveux, équilibre de votre poids... Au choix. Afin de réaliser le changement souhaité, prenez le temps nécessaire.

• Commencez régulièrement à faire des choses que vous aimez : la nature, les loisirs, les musées, les livres, les films, la cuisine. Il crée de nouvelles routines selon ses obligations : une à deux fois par semaine au cinéma, en promenade, à la bibliothèque, à la salle de sport...

• Adoptez un, deux ou trois passe-temps, intéressez-vous à quelque chose de nouveau et apprenez.

• Connectez-vous avec des personnes qui s'intéressent aux mêmes choses. Vous serez surpris qu’il existe dans le monde de bonnes personnes avec qui vous pouvez avoir une conversation agréable et constructive. L’amitié est peut-être une compétence que l’on apprend dès l’enfance, mais il n’est jamais trop tard.

• Si vous avez des amis ou des parents, n'attendez pas leur appel. Appelez-les et montrez-leur que vous existez. Prenez rendez-vous et sortez.

• Offrez-vous un beau voyage. En fonction de vos capacités financières, vous pouvez choisir, par exemple, entre une randonnée dans les environs, une promenade dans d'autres endroits de Slovénie ou entre des destinations plus lointaines. Chaque départ de la vie quotidienne nous remplit d'énergie, de nouvelles connaissances et d'enthousiasme. Surmontez votre timidité et partez ! Vous l'apprécierez.

• Si vous êtes accro à la télévision ou à Internet, réduisez le temps que vous y consacrez.

• Pensez à un animal de compagnie. Sachez simplement qu’avec cela, vous assumerez la responsabilité et prendrez soin d’un autre être pendant de nombreuses années. Mais cela vous rendra heureux.

• Pensez à ce que vous avez toujours voulu faire mais que vous n'avez jamais fait. Fais le maintenant.

• Faites une liste de vos objectifs – ainsi qu'un plan sur la manière dont vous les atteindrez.

• Jouez avec vos pensées. Soyez conscient d’eux. Comment fonctionnent-ils ? S’ils sont négatifs, commencez à les modifier – consciemment et étape par étape. Arrêtez toute pensée négative comme celle-ci et n’y prêtez aucune attention. Parce que nos pensées peuvent être nos amies – et aussi nos ennemies.

Comment être votre propre soutien émotionnel

Et enfin : le plus important de tous est oui nous nous soutenons. En fin de compte, dites-vous toujours ce que vous avez fait. Et quand tu vois ce que tu as fait ce jour-là, dis-toi que tu es fier de lui et heureux. Souriez-vous et commencez à réaliser vos capacités. Dites-vous aussi que vous n'avez rien à craindre et rien à regretter, car vous êtes a saisi le jour - et s'est réalisé.